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更年期不吃也胖！營養師公開「3秘訣」緩解不適還能瘦 每天走Ｏ步內臟脂肪降了
根據統計，女性體重平均在更年期後會增加3.4公斤，根本是一個嬰兒重量！腰圍平均多5.7公分！
發佈日期:2024/06/14
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老人家「這1種體型」最長壽！最佳BMI值顛覆想像 醫教「2招」維持體態
《歐洲心臟雜誌》（European Heart Journal）發表了一項研究關於：80歲以上老年人的體重係數（BMI）、腰圍與死亡率的關聯。
發佈日期:2024/05/10
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「這時間運動」瘦更快！研究證實：BMI、腰圍下降最多 但要做中等強度運動比較好
學界對於最適合減重的運動時間尚未有定論，不過近期發表於《Obesity》期刊的文獻，支持「早晨運動」可能是最有利於瘦身的時間區段。/潮健康
發佈日期:2023/10/02
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每22分鐘就有1人死於心臟病，預防心血管疾病8行為，其中腰圍不是大於這2個數字
國民健康署過去針對三高個案的調查追蹤資料顯示：代謝症候群有高血壓、高血糖、高血脂者，後續罹患心血管疾病的時間分別為4.1年、3.9年、4.5年。
發佈日期:2023/09/29
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三酸甘油脂超標怎麼辦?免吃藥飲食療法8步驟，同時能降膽固醇，減重是第一步
告訴大家一個簡單的判斷方法，只要發現自己腰圍過大，男性＞90公分，女性＞80公分，就要積極減重了！
發佈日期:2023/03/27
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天熱躲冷氣房狂吃零食，夏天沒瘦腰圍還變粗2吋；再不減肥、減腰圍，「1疾病」恐跟著來
夏天天氣熱，許多人喜歡待在冷氣房，溫度涼涼的很舒服，看電視時會不知不覺把零食一口接一口吃下肚；在原本以為體重會減輕的夏天，居然還多了2公斤，就連腰圍也變粗了。
發佈日期:2022/08/16
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天呀！今天比昨天重1、2公斤，是發胖了嗎？5方法，看看你是真胖還是假胖
要預防三高上身，就必須監控自己的身體狀況，比起其他醫療檢測，三高防治所需要觀察的數據取得相對簡單許多。想要知道自己是不是維持在理想的數值當中，可以藉由體重、體脂肪、BMI以及腰圍測量等方式，來獲得評估的數據。
發佈日期:2022/08/15
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