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皮膚暗沈粗糙、上不了妝，可能是缺了這些蔬果，芭樂、番茄……
蔬果的「促代謝」作用也有助美白，劉純君說，維他命B可助細胞正常氧化代謝，代謝生成過多的黑色素，可助預防曬後形成黑色素
發佈日期:2024/11/05
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吃藥別配錯食物，小心丟了命！心血管用藥不能和1水果一起吃
含豐富鈣質的食物，包括牛奶、優格、鈣片和綜合維他命等，不宜與抗生素同時服用，鈣質會降低藥物的吸收，讓藥效難以發揮。
發佈日期:2024/07/14
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隔夜菜「保存6招」不怕壞！醫認證 黃金關鍵時效曝...超過就別吃了
我們聽過很多「隔夜菜不健康」的說法，重複加熱的食物會流失部分營養素，如水溶性維他命B、C，儲存不當的隔夜菜可能引發中毒或急性腸胃炎。
發佈日期:2024/03/29
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醫激推「這1種菜」不僅解便秘、顧眼睛，還防骨質疏鬆症！ 尤其孕婦要多吃
菠菜是葉酸含量最高的蔬菜，多吃有助補齊孕婦媽咪們需要的營養素。除此之外，菠菜也富含多種維他命，對人體可說是好處多多。
發佈日期:2024/03/25
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預防便祕除了補充纖維、多喝水之外，進食份量也不能過少，營養專家推薦4水果助排便
柳丁富含高膳食纖維、維生素B1、B2、維他命C、類黃酮、有機酸及多種礦物質等營養成分。
發佈日期:2024/03/19
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新年就是要吃這種水果，象徵健康、年年好，也是營養師冬季最愛水果
新年吃棗，健康棗上門，象徵年年好的蜜棗，也是他冬季最愛的水果，不僅高維他命C、解渴，很適合當成下午的點心。棗子的種類很多，外觀都長得很像，但營養價值卻不太一樣。
發佈日期:2024/02/05
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