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半夜一直起床尿尿？醫揭「1睡前習慣」恐是原因 很多人幾乎天天做
當午夜降臨，你沉浸在甜美的夢境中，然而，一股突如其來的尿意卻狠狠地打斷了你的睡眠。你不得不慢慢爬起床，摸黑走到浴室......
發佈日期:2026/09/27
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胰島素阻抗怎麼改善？營養師教「8招」研究支持有效 不用戒飯、戒水果
很多人一聽到「胰島素阻抗」，第一個想到的可能是糖尿病，但其實在血糖明顯升高之前，胰島素阻抗就可能已經悄悄出現。
發佈日期:2026/09/22
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糖尿病最怕的不只是血糖高！醫揭「糖心腎」息息相關，這些檢查要定期做
糖尿病與心臟、腎臟之間，其實存在密切的關聯，近年醫界強調的「糖心腎症候群」，並不是突然出現的新疾病，而是將過去分開看待的糖尿病、心血管疾病與腎臟疾病，放在同一個脈絡下來理解。
發佈日期:2026/09/21
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糖尿病控糖不只看HbA1c！83%糖友曾高低血糖，醫師教你掌握血糖波動
當HbA1c沒有達到預期目標時，如果平時缺乏血糖變化紀錄，患者往往很難知道究竟是飲食、運動、睡眠、壓力，還是藥物等因素造成血糖控制不理想。
發佈日期:2026/09/20
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一直疲倦、活動就喘？小心心臟功能變差！醫揭心臟衰竭6大警訊
心臟衰竭患者常出現睡眠品質不佳的情況，例如：夜尿變多、晚上睡到一半覺得喘、躺下時呼吸不順，嚴重時甚至必須坐起來才比較能呼吸
發佈日期:2026/09/17
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糖尿病吃水果怕血糖飆？營養師曝「6種意外名單」 芒果、西瓜都上榜
水果雖然含有天然糖分，但同時也提供膳食纖維、維生素及礦物質，並不需要完全排除。部分水果甚至比想像中更不容易造成血糖快速上升，只要掌握份量，並搭配蛋白質或健康脂肪，就能納入均衡飲食。
發佈日期:2026/09/15
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