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泡腳幫四肢解凍 牢記5原則才有用
身體怕的不是低溫，而是忽冷忽熱的溫差，當溫差大或進出室內外溫度轉換過快時，血管如果無法適應、就會突然收縮、擴張，產生肩頸僵硬、頭痛、手腳麻木、四肢冰冷等症狀，嚴重時會引發血壓升高、心臟不舒服，甚至發生心肌梗塞、中風、猝死等風險。
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火燒心未必胃出問題！ 8症狀都可能是心肌梗塞警訊
心臟的動力來自主要三條冠狀動脈血管供應血液，這三條冠狀動脈其中任何一條出現堵塞，都會導致心肌缺乏氧氣和養分而受損，甚至造成心臟組織永久性壞死。因此，安排健康檢查掌握心臟血管健康狀態相當重要，若有冠狀動脈阻塞情況，越快發現、及早接受治療，才能減少心肌損害的程度。
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開工吃春酒一攤接一攤！ 怕胖先避開6飲食地雷
過完年，不少公司春酒已經開跑了！大部分公司都會以桌菜方式舉辦聚餐，少不了大魚大肉美食相伴，以及添加現場氣氛含酒精飲料。不過，在各式佳餚開心吃下肚的同時，小心背後隱藏的驚人油脂高熱量；另外，更要當心暴飲暴食飲後，容易引發消化不良或急性腸胃毛病，尤其有心血管疾病者要特別注意，飲酒過量可能引發急性心肌梗塞。
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心肌梗塞說來就來 送醫前3招可自救
現代人忙碌的生活，導致心肌梗塞等心臟疾病的發生率上升，猝死率之高，令人聞之色變；「預防重於治療」雖是老生常談，但「防患未然」仍是遠離心臟疾病最直接的方法。
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夏天也會心肌梗塞！高溫增加心臟負擔，5招慎防心血管疾病
夏天也會心肌梗塞！天氣高溫炎熱，心血管、心臟負擔增加，有可能出現冠狀動脈堵塞、心肌梗塞、心律不整或心臟衰竭。心血管疾病不是冬天才會出現，千萬不能輕忽。
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腳酸、走不遠 恐為腳中風
當腳部血管出現阻塞而有缺氧、缺血現象時，就稱為腳中風，如果是非急性腳中風，雖然發生時並不如心肌梗塞或腦中風般明顯或立即致命，但卻可能因輕忽而延誤治療，最終導致肢體壞死，甚至可能需要截肢
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牙菌斑不除，未老就掉牙
牙菌斑是牙齒的大敵，可能會引起許多牙齒疾病，導致難聞的口臭，甚至有掉牙的危機。人體口腔中的常見細菌約有500～700種，其中牙菌斑是細菌的安樂窩，不但會導致蛀牙、牙齦炎，若患牙周病，得到心肌梗塞、中風等疾病的機率比較高。
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