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晚上失眠、睡不好，記憶力變差之外，也會變胖，還會影響床上的1件事
睡眠好壞與記憶力有關，倘若晚上不睡覺，讓交感神經持續活躍，血壓高、體溫也高，同時會抑制生長激素，導致人體無法進行修復。
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全台將近400萬人失眠！失眠分3類型，還有及慢性之分，你是屬於哪一種？
睡眠是影響健康的最大因素。睡不好，容易身體衰弱、耗損精神，是百病纏身的最大原因，而現今許多疾病跟睡眠好壞息息相關，擁有優質睡眠成了重要課題。
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吃「褪黑激素」治失眠、加速入睡？醫戳破真相 教你「8招睡更好」：沒要睡別躺床
根據2019年台灣睡眠醫學學會的調查，全臺有10分之1人口受慢性失眠症所苦。民間流傳著「吃褪黑激素可以治失眠」的傳說，究竟是真是假？
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吃「褪黑激素」治失眠、加速入睡？醫戳破真相 教你「8招睡更好」：沒要睡別躺床
根據2019年台灣睡眠醫學學會的調查，全臺有10分之1人口受慢性失眠症所苦。民間流傳著「吃褪黑激素可以治失眠」的傳說，究竟是真是假？
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隋棠遭鄰居控訴常製造噪音令人睡不好，長期失眠、睡眠不足，小心引爆5疾病
根據統計，人的一生當中，大約有三分之一的時間都在睡覺，每晚若是睡得好，就會精神充足、體力充沛；相反的，若每晚難以入睡、長期失眠，則會感覺睏頓、精神恍惚，健康也會亮紅燈。
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過年之後便是春天，春天最適合養肝，5大愛肝行動跟著做，多吃綠色食物也行
古中醫書籍記載：「諸病多自肝來」，肝若不好，不但會覺得疲勞，也會導致其他疾病，例如腸胃毛病、臉蛋蠟黃、頭痛、眩暈、失眠、焦躁，全身每一處都感覺不舒服，因此，養肝是生活中很重要的事。
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