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想健康長壽到老嗎?歐洲研究:每周4次、每天走路至少15分鐘很有幫助
走路對老人來說是比較簡單的運動形式，加上散步時有新鮮的空氣，走路運動可提高免疫系統的效率，以抵禦病毒、強化骨骼、減少肥胖，也可提高平衡感、降低跌倒受傷的風險
發佈日期:2023/09/22
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不吃早餐的人，肥胖機率較高!!外食早餐大多缺乏1營養素，營養師教你6招健康吃早餐
中式早餐店雖有無糖豆漿可選擇，但豆漿的鈣質又只有牛奶的十分之一，因而容易發生鈣質攝取不足。
發佈日期:2023/09/03
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別以為只有胖肚子不是胖，中廣肥胖比全身胖更要命，死亡風險比全身胖更高
體重正常但腰部肥胖的男性，死亡風險是過重或肥胖男性的2倍；體重正常但腰部肥胖的女性，死亡風險則是過重或肥胖女性的32%。
發佈日期:2023/08/30
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吃再少也瘦不下來！7招健康甩油，打擊更年期肥胖，運動要選這一類效果更好
更年期減重千萬不能求快。」更年期減重應以每兩個月2至3公斤為目標，避免透過節食、不吃等方式快速減重，長期下來可能會導致身體免疫力下降
發佈日期:2023/08/21
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一天一蘋果、醫師遠離我；若擔心健忘、失智，天天吃酪梨、可可亞和全穀食物，降低體內1物質，全麥麵包也上榜
肥胖者只要每天吃1顆酪梨，就能減少體內低密度脂蛋白，也就是俗稱「壞膽固醇」的比例。
發佈日期:2023/08/17
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不是汙垢！脖子黑黑洗不掉恐得糖尿病了 醫師告訴你：為什麼黑色頸紋跟糖尿病有關
小時候胖要注意！國中生肥胖出現「黑色頸紋」 嚴重恐演變成糖尿病/健康醫療網
發佈日期:2023/08/13
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老爸壓力大，每天都在馬桶上奮戰?老是大不出來好困擾，營養師推薦5種潤腸助排便好食材
父親節快到了，關心一下老爸的健康喔！！忙碌現代人的飲食多半相當精緻，美味可口之外，常常少了高纖維，若又加上高熱量、高脂肪，難免導致肥胖和便秘的情況發生
發佈日期:2023/08/04
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少量多餐也錯了！營養師點名「5個減重迷思」害愈減愈胖 你中幾個
健康意識的抬頭，除了對於外觀較於要求的愛美人士之外，一般民眾也開始意識到肥胖也會對健康造成傷害，「減重」就變成一個熱門話題。
發佈日期:2023/07/29
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會罹患卵巢癌可能和體內1物質不足有關？基因、遺傳、肥胖、晚育也是危險因子
遺傳基因是目前已知和卵巢癌最有相關的原因，體內微生物和卵巢癌的關係，他認為還需要很多研究來佐證。
發佈日期:2023/07/23
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