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「骨鬆、關節退化」常搞混！醫曝差異 這1種才需要補鈣與維生素D3
隨著台灣老年人口比例不斷上升，骨質疏鬆和關節退化相關的健康問題變得更加普遍，但一般人經常混淆之間的區別。
發佈日期:2023/11/25
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明天感恩節吃大餐，國健署新主張:健康「3多3少3去」，每2年還要做這件事
挑選當季新鮮、顏色豐富的蔬果，其富含維生素、礦物質，且膳食纖維可增加飽足感，促進腸胃蠕動，同時也可以減少肉類或主食類的攝取量。
發佈日期:2023/11/22
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周一早上沒精神嗎?提振精神這樣吃就對了，遵守10原則
多攝取含有豐富ω3脂肪酸的堅果、亞麻籽油、芝麻、鯖魚、鮭魚等食材。 5.維生素E也可以促進人體的新陳代謝率。
發佈日期:2023/11/20
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用果汁取代水果可行嗎？營養師陳詩婷盤點4個不建議的原因，如果一定要喝，教你2撇步
水果一旦榨成果汁，接觸空氣的面積增加了，會造成維生素C加速氧化，而且放越久，氧化速度越快。
發佈日期:2023/10/26
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