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靠運動阻止更年期爆肥，但別選錯運動，防骨鬆、肌力流失，做這種運動很有效
對於更年期減重的女性，陳思綺建議，一周建議150分鐘的有氧運動，同時進行10至15分鐘肌力的訓練
發佈日期:2023/02/25
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吃得很少，體重不減反增？年輕時胖屁股，年紀大胖肚子？2方法避免更年期爆肥
最重要的是，練習不吃飽，對體重控制相當重要。近年來不斷有各種動物實驗強調吃太飽對健康的傷害，而七分飽恰恰好是能提高身體代謝、延緩身體老化的進食量。
發佈日期:2023/02/24
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40~50歲女性每3人有1人子宮長肌瘤，到底要不要開刀？婦產醫點出3原則，切掉子宮就進入更年期？
國內30歲以上婦女罹患子宮肌瘤的比例高達20％，而40~50歲婦女發生率更高達30％，一旦被告知長了子宮肌瘤，婦女心中一定會有個疑問：「需要開刀切除嗎？」
發佈日期:2023/02/18
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女性更年期睡不著、盜汗、常發怒，植物性荷爾蒙能降低不適，要常吃這3種食物
科學家曾從黃豆及某些植物中發現，植物性荷爾蒙的結構與女性荷爾蒙類似，為一種天然化合物，包括異黃酮、木質素、香豆素等。這些植物性荷爾蒙具有組織的特異性，
發佈日期:2023/02/09
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熟齡女性別怕更年期，補充4種好食材，趕走不適症狀，化身美魔女
更年期女人會腎虛，導致的後果是多方面、全身心的不適，具體表現為經常頭暈、胸悶、耳鳴、眼睛乾澀等，也會出現皮膚暗黃、身體黑色素沉著等現象
發佈日期:2023/02/01
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6成更年期婦女有1疾病困擾，吃藥治療無改善，透過手術回復日常生活
大多數的子宮肌瘤是沒有症狀的，少數可能會有不正常出血、經血非常多、月經失調等狀況；此外，有些患者因腫瘤過大造成的壓迫症狀就會產生頻尿、便秘、小腹突出等問題。
發佈日期:2023/01/18
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