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醫點名「7種人」失眠不宜吃安眠藥！ 還有「5個錯誤用法」恐害上癮、降耐受性
佐沛眠（Zolpidem）是一種具有鎮靜安眠效果的非苯二氮平類藥物，能夠抑制腦部的清醒中樞，使人較為容易、快速入睡，且安全性高，是臨床上治療失眠的常用藥物。
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更年期燥熱好難受！醫激推「4類食物」緩解 還有這1種肉最好少吃
更年期在生理方面常有發熱、潮紅、盜汗、虛弱、暈眩、胸悶、心悸、陰道乾澀、頻尿、尿失禁等症狀外，在心理方面也會造成焦慮、煩躁、失眠、恐慌、心情低落及記憶力衰退等現象。
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長期不明痠痛、疲憊「找不到原因」？ 最新研究證實：「1維生素」解救纖維肌痛症
長期慢性疼痛不僅會傷害患者的身體，還會對心理健康造成負面影響，例如憂鬱、焦慮和失眠，且這種持續存在的疼痛，會連帶影響生活品質，甚至對個人和社會經濟造成可觀的損失。
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這裡痛、那裏痛，找不出原因，自律神經失調常見10症狀，4種食物少吃為妙，
現代人的生活忙碌，身體常會莫名出現狀況。若有焦慮、失眠、消化不良、頻尿等症狀，到醫院檢查卻檢查不出什麼，可能是「自律神經系統失調」/優活健康網
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醫認證「養成10個習慣」一夜好眠！不只別喝茶、咖啡 1國民飲料也不OK
失眠又分為急性及慢性失眠，生活中發生了重要的事情，都可能造成暫時失眠，但若是超過三個月經常難入睡，或難以維持睡眠，就稱為慢性失眠。
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連假後上班，疲倦、失眠、無力、煩躁樣樣來，雷小玲營養師盤點4種紓壓營養素，別忘也要適度耍廢
壓力降臨時，可以補充維生素B群、維生素C及鎂或GABA等抗壓紓壓營養素，此外，也要提醒大家，千萬不要什麼事都過於認真、在意
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更年期後「罹1疾病」風險狂飆！死亡率不輸乳癌 醫勸「飲食3多1少」救健康
研究統計有8成婦女年齡40歲後，會逐漸出現更年期症狀，原因為受雌性荷爾蒙分泌減少影響，連帶可能產生熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、骨骼痠痛、失眠、心情低落及易怒等情形。
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