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天冷「吃烤地瓜」對身體有4好處！醫認證 糖尿病改1吃法防血糖波動
地瓜不僅味道香甜，還是冬季不可錯過的健康蔬果之一，幫助提升免疫力、促進腸道健康，還有更多意想不到的好處！
發佈日期:2024/12/21
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午睡「超過Ｏ分鐘」恐更累，還可能變胖、血糖血壓都變差！ 也別剛吃完飯就睡
2023年《肥胖》國際期刊發表的研究顯示，如果午睡超過30分鐘，肥胖風險會增加41%。特別是在腰圍、血糖和血壓方面可能會變差。
發佈日期:2024/12/17
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放3天不壞！「超商麵包2成分」很傷身？營養師揭祕 血糖、血脂失控元凶曝
麵包的原料像是麵粉、添加的精緻糖，甚至是看似健康的果乾，若也有用糖漬，以上的精緻澱粉及精緻糖，都容易讓血糖迅速升高。
發佈日期:2024/12/13
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早餐「這1物少吃一點」血糖、血脂及體重差很多！營養師認證 湯種麵包也是雷
其實飲食建議最好的方式是透過檢查，經過醫師看診後，再請營養師諮詢，這樣的方式才是最精準的。
發佈日期:2024/12/13
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吃降血壓、血糖藥會洗腎？止痛藥很傷腎，能忍就忍，能不吃就不吃？--李政純主編
有些很可能是坊間流傳是似而非的傷腎迷思，千萬不要因此而錯失了逆轉腎功能的黃金時間
發佈日期:2024/12/13
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資深藝人林照雄逝世！女兒證實父親生前罹患糖尿病，避免讓血糖飆高7種地雷食物
林姿佑爸爸、小亮哥的岳父資深藝人林照雄逝世，女兒林姿佑在臉書發文表示，家父於12月8日下午7點16分，在家人陪伴下自然安詳辭世，享年85歲。
發佈日期:2024/12/11
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每3個台灣人就有1人有脂肪肝，胃腸科醫師盤點6個好習慣，跟著做有機會逆轉
主食類富含醣類，包括米飯、麵條、麵包、饅頭等食物，攝取後會導致血糖升高，在胰島素的作用下，便會將血糖轉換成肝醣
發佈日期:2024/12/10
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這9種蔬菜「生吃比煮熟更好」！專家大推 甜椒、芹菜、胡蘿蔔上榜
青菜生吃也可以攝取更多膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，預防便秘，也可以穩定血糖，降低餐後血糖快速升高的風險。
發佈日期:2024/12/02
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