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體內1指標失控，將威脅心血管健康，中風、心肌梗塞風險倍增，就連失智機率都升高
提到「膽固醇」，總給人會影響健康的負面印象，其實膽固醇的存在對人體正常運作是必須的，但未獲良好控制的膽固醇，則可能成為心血管疾病的危險因子。
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把運動當成快樂的事 !每天運動到1時數，就能降低膽固醇，而且做好是有樣運動喔!!
一項調查統計顯示，54%的國人每週運動不到1小時，但如果能天天運動30分鐘的話，有41%～48%改善血脂的效果
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膽固醇高小心全脂乳製品惹禍！ 哈佛點名「8種清血管超級食物」降膽固醇：茄子入列
膽固醇是一種脂肪類的蠟性物質，也是構成人體細胞膜、荷爾蒙、維生素D的重要原料，對生理功能有舉足輕重的角色。/潮健康
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芬蘭研究:每天吃1顆蛋，降低28％失智風險，但膽固醇高的人可以吃嗎?
膽鹼含量最豐富的食物包括蛋、牛肉和魚，其中蛋是最便宜且最容易取得的膽鹼來源，尤其蛋除了膽鹼以外，含有各種生命生長所需要的營養素
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