文章專區 ARTICLE AREA
更多分類搜尋結果
8成民眾都在減肥，卻沒時間運動!!如果說站著就能瘦，你相信嗎？
和覺得自己總是經常坐著的人比起來，男性1天有1／4的時間是站著的人，大約可以降低32％的肥胖機率，如果1天有一半的時間是站著的男人，可以降低大約59％的肥胖風險。
發佈日期:2023/11/06
瀏覽人次:4033
吃代餐來減肥，小心5個營養陷阱，代 餐包的選擇，愈低卡愈好？！
代餐包通常一包代餐包熱量為200～280大卡左右，若三餐都以代餐包取代正餐，恐怕會有熱量不夠的狀況。
發佈日期:2023/11/02
瀏覽人次:4322
168斷食減肥！營養師點名「9種人」真的不適合 BMI在O範圍請去練肌肉
大吃後用168斷食法減肥嗎？或者你正想想用168斷食法減肥嗎？如果你是以下這9種人，建議要放棄這種減肥法，不要輕易嘗試！
發佈日期:2023/10/23
瀏覽人次:3876
原地就能做！超慢跑燃脂、護關節還可以降血壓 揭「正確跑法」：減肥要跑超過O分鐘
超慢跑是一種低強度、長時間的跑步運動，近年來越來越受到關注。它不像高強度運動那樣要求全速前進，而是以緩慢的節奏緩步行進，因此適合幾乎所有人，尤其是那些希望透過運動減肥的人。
發佈日期:2023/10/17
瀏覽人次:14304
