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減重失敗都是澱粉的錯？ 誤會大了！是「它」在扯你後腿
澱粉除提供身體的醣類熱量來源外，其中還有很多的礦物質及維生素B群以及膳食纖維，可幫助腸胃道消化，若長期缺乏，加上水分或蔬菜若也攝取不足，便祕就會上身。
發佈日期:2020/06/12
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長期靠瀉藥解便秘會成癮！ 想順利嗯出來，要多做這3件事
剛開始有便祕問題，最好不要先使用任何藥物，而是靠日常生活飲食作息來調整，需要多食用高纖維飲食、多喝水與多運動，有此三大法寶，就能逐漸改善便祕困擾。
發佈日期:2020/03/24
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22大症狀，告訴你五臟積毒了！
當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
發佈日期:2019/07/18
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便祕問題 老讓長者出不了門
便祕問題困擾逾7成銀髮族有排便困擾國內一份針對安養機構65歲以上老人的調查發現，高達74%的人表示有排便困難問題。美國老人醫學雜誌報導（geriatrics）也指出，65歲以上的長者，超過半數有此困擾，女性比男性多，顯見便秘是銀髮族常見的困擾。著許多人，也常因為老是大不出來，讓人不趕出遠門。
發佈日期:2019/05/14
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當季食材，「腸」治久安好順暢
便祕是生活中經常遇見的問題，看似簡單，實際上卻是很複雜，令人痛苦又尷尬，還好可以透過日常飲食改善，尤其是當季的食材，經濟、方便取得又實惠。
發佈日期:2017/10/11
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咖啡、茶，哪個好？
若是希望增加水分的攝取量，或只是要讓白開水有味道，那就喝茶；若是想要減重以及改善便祕的狀況，建議可以喝些咖啡，但不管是喝茶或是喝咖啡，切記都不要過量。
發佈日期:2017/09/01
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22大症狀，告訴你五臟積毒了！
當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
發佈日期:2017/05/17
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