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中暑還是火氣大？ 降火消暑17招 涼一 夏
台灣夏天高溫悶熱，不少人因此出現中暑、火氣大的症狀。中醫師提醒，中暑與火氣大症狀雖差不多，但致因卻截然不同。如何正確分辨自己是中暑還是純粹火氣大？又該怎麼正確降身體這把火呢？
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刮痧有方，暑熱退散
刮痧是時下很夯又有效的中暑療法，陳潮宗提醒，刮痧要有方向性，由中心線向外、由上而下，或以兩肩中間的大椎穴為中心，從兩側往外刮起，刮在身體的陽面（如背部、大腿外側、前額）等部位。但刮痧不適合挑選身體的陰面（如胸腹、大腿內側）等部位，因這些部位的肌肉柔軟，易刮出內出血。
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中暑有兩種 陽暑VS陰暑
中暑又分「陽暑」與「陰暑」，炎炎烈日，在戶外奔波、勞動、運動，汗如雨下，耗汗過度造成的不適，就屬「陽暑」；如果在冷氣房內，身體無法適應冷熱溫差變化所產生的不舒服感，則大多屬「陰暑」。
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炎夏火氣大 喝茶最清熱又消暑！
炙熱的夏天，讓人火氣大，不小心還會熱中暑，預防中暑，除了要多喝水，喝茶消暑最簡單。值此時節，茶飲料大賣，但要留意甜度高的飲料，不僅無法消暑，還可能會越喝越肥！然而，究竟要喝哪一款的茶飲，才能真正清熱消暑呢？
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經絡3招，祛火不傷身
傳統中醫有許多去火氣、防中暑的方法，最常用的就屬刮痧、拔罐與穴位按摩。若是自己進行刮痧或拔罐，要特別留意，並非適合每個人，進行前最好先諮詢專業醫師，以免消暑不成反傷身。
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三軍總醫院中暑防治中心 三小時內搶救熱傷害患者性命
中暑可別當成小事一件！處理不慎，可能會有致命危機！先前印度雨季來臨前的熱浪，造成當地高達2300多人死亡的慘況，令人遺憾。如何預防夏季高溫期間可能造成的各種熱傷害，避免中暑，正是你我此刻不容忽視的重要課題。
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經絡3招，祛火不傷身
傳統中醫有許多去火氣、防中暑的方法，最常用的就屬刮痧、拔罐與穴位按摩。若是自己進行刮痧或拔罐，要特別留意，並非適合每個人，進行前最好先諮詢專業醫師，以免消暑不成反傷身。
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