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天氣好冷，孕媽媽也想吃補，懷孕期間能進補，可以一人吃兩人補？
懷孕期間除了均衡飲食、攝取足夠的熱量之外，可以特別補充蛋白質、膳食纖維、維生素A、維生素B群、維生素C、維生素D
發佈日期:2023/12/22
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驚！一天中ㄧ餐大量吃肉 小心洗腎！尤其這一餐少吃肉比較好
除了三餐平均分配吃蛋白質外，其實將蛋白質集中在早餐與午餐中，晚餐則避免吃蛋白質，蛋白質合成效率也很不錯，比較不會增加身體的負擔。
發佈日期:2023/12/17
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不熱仍飄狐臭！醫認證「日常3習慣」有效阻腋下異味 含酒精濕紙巾超管用
在流汗過程頂漿腺會分泌蛋白質，一但接觸到皮膚表層的細菌，細菌便會開始分解、排泄產生異味，成為令人困擾的狐臭。
發佈日期:2023/12/16
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女性體重少一點，癌症機率低很多，體內1物質多寡是關鍵
第一組和第三組在一年內減少了將近10％的體脂肪，而與癌症有關的指標也減少很多，如被認為和肺癌、結腸癌相關的Ｃ反應蛋白質指數，就降低了將近40％。
發佈日期:2023/11/30
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常吃黃豆易性早熟?營養師急澄清；國宴主廚透露料理大豆小偏方，避免脹氣更好吸收
大豆擁有完整人體必需的胺基酸，為蛋白質食物類「豆魚蛋肉」中重要性排行榜首位，是相當優質的蛋白質來源
發佈日期:2023/11/27
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魚類含豐富必需胺基酸，營養師盤點10優點，有助改善視力、腦力，對情緒也有幫助
魚類是必需胺基酸最佳的來源之一。陳詩婷解釋，魚類含有豐富的蛋白質，人體必需的胺基酸種類也很全面
發佈日期:2023/11/14
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蛋白質5大功能缺一不可，一旦缺乏，落髮增加、肌無力，就連身體1功能都會降低
蛋白質是人體的建築材料，嬰兒從小小的胚胎開始，就必須利用蛋白質來形成肌肉、血液、神經、骨骼、毛髮等
發佈日期:2023/11/14
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權威期刊揭「長壽飲食8秘訣」！O歲前少吃蛋白質也是其一 每天最好斷食12小時
權威生命科學期刊《細胞》（Cell）近期刊載研究指出，「長壽飲食」的秘訣在於「多攝取優質碳水」、「禁食」和「少吃蛋白質」3大關鍵，並佐以更多的魚類、豆類與植物油。研究認為，該飲食方式可能與更長的預期壽命有關。/潮健康
發佈日期:2023/11/06
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