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日行萬步很難、做不到？7個小撇步輕鬆達成，上班前可以做1件事
第一步就是去買個計步器，建議每天早上一起床就將計步器放在腰間，光是走動刷牙、洗臉、做早餐等，可能就累積了500步。
發佈日期:2023/07/24
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瘦身減脂，體脂肪卻上升？ 醫破解真相...「這1類食物」恐讓每天多增500大卡
熱量控制是減重關鍵，吃不到基礎代謝率會影響減重速度嗎？/潮健康
盤點「減脂迷思」！第1名早餐後吃不便祕 紅棗維生素C是蘋果80倍
瘦身減脂，體脂肪卻上升？史
發佈日期:2023/07/22
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吃錯早餐讓人早上精神不好?其實睡不好，是因為做錯這1件事
過去就曾經有研究發現吃的食物會影響睡眠，但是並沒有特別去探討不同的飲食如何直接影響睡眠品質，瑞典烏普薩拉大學的研究人員進行的一項研究，以了解不同飲食如何影響睡眠。
發佈日期:2023/07/16
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他注重飲食、運動卻三酸甘油脂飆高！專家揪「早餐吃1物」惹禍 不少人也以為健康天天吃
血脂肪主要由膽固醇和三酸甘油脂所組成，高血脂定義為總膽固醇≧240mg/dL或三酸甘油酯≧200mg/dL或有服用降血脂藥物。
發佈日期:2023/06/16
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得糖尿病不只因為吃太甜！「真正罪魁禍首」曝 早餐常吃麵包、吐司小心
影響血糖的不僅是嘴巴吃的甜使血糖過高，導致第二型糖尿病常見致病的原因是攝取過多的熱量，包含甜食、高脂食物、精緻澱粉等。
發佈日期:2023/04/29
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