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膽固醇太多太少都不行，多少算超標？好膽固醇最好大於這個數字
膽固醇分別為總膽固醇，高密度膽固醇（HDL，好膽固醇）及低密度膽固醇（LDL，壞膽固醇），低密度膽固醇與心血管疾病有密切關係
發佈日期:2024/06/29
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膽固醇用藥注意!!statin史他汀類藥物與飲食的交互作用，避免飲用這一種果汁
服用史他汀類藥物之後，飲食上要避免飲用葡萄柚汁，不僅不可同時吃，即使隔開時間仍不建議。
發佈日期:2024/06/27
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豆類分4種！營養師推吃「這2種」讓血糖更穩定 尤其這種豆增肌減脂且零膽固醇
食物分類分清楚，是營養學的基礎！你知道你吃的豆豆有哪些營養嗎？是蛋白質豆、澱粉豆、蔬菜豆，還是油脂豆？
發佈日期:2024/06/17
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天熱煩躁上火！醫大推「1蔬菜」清熱降火，還能控膽固醇 但腎不好要少吃
天氣一熱，就容易煩躁上火嗎？夏天盛產的空心菜爽脆下飯，可說是是家裡跟熱炒店餐桌上的常客！
發佈日期:2024/06/14
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巧克力能保護心血管，但要選這一種，吃錯反而會傷健康
研究團隊發現，最原始的可可豆，不僅零膽固醇，也沒有糖分，尤其裡頭含有一種名為「黃烷醇」（flavanol）的成分，經由腸道發酵後，可以釋放出多酚類化合物
發佈日期:2024/06/11
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適度攝取芝麻有助控血脂、降膽固醇！ 營養師提醒：「加1成分」反易造成肥胖
芝麻含有豐富的脂肪、蛋白質、醣類，及維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻、菸鹼酸、類胡蘿蔔素等成分；其中黑芝麻的鈣質、鐵質含量都高於白芝麻，而且黑芝麻也含有比較多的粗纖維。
發佈日期:2024/06/05
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買海鮮這樣挑避免不新鮮！專家建議「這1類海鮮」最好買活的 冷凍千萬別超過兩星期
海鮮類是許多老饕的最愛，無奈膽固醇高的人只能望之卻步。其實，並非所有海鮮類的膽固醇都很高
發佈日期:2024/06/03
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