常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

過年吃點甜食，暖胃不憂鬱

每到冬天天冷時，很多人會手腳冰冷，不僅各式熱鍋店人潮滿滿，就連甜滋滋的點心，也成了大家暖胃暖心的下午茶選擇。只要不過量，其實適當攝取甜點，對身體是有好處的。

末梢血循不良 全身都會出問題

天氣漸冷，許多人會有手腳冰冷、手麻、腳麻、一時走不動的困擾！其實這就是末梢血液循環不好的症狀，但還不只這些而已，醫學上認定的末梢血液循環不良，還可能是引發嚴重病症的兇手，不得不慎！

手腳冰冷、手麻腳麻，是怎麼了？

手腳冰冷、手麻腳麻，末梢血液循環不好嗎？天氣漸冷，許多人會有手腳冰冷的困擾，還有許多人常會有手麻、腳麻、一時走不動的困擾！這是什麼情況造成的呢？

中醫行氣活血養生對策

現代人生活工作壓力大，往往因久坐、熬夜、缺乏運動，常感疲累不堪、精神不濟，到了冬天，則易手腳冰冷，從中醫觀點看，往往和氣血不足或氣滯血瘀有關。不妨把握夏末入秋之際，對症行氣活血、調理體質，提升身體抗病能力，健康安度冷峰來襲的冬日。

泡腳養生 促進血循健康

天冷易造成氣血循環不良，導致末梢神經血管阻塞、手腳冰冷、血壓升高、心臟不適，引發心肌梗塞、中風等風險，不妨泡腳養生，促進血液循環，改善手腳冰冷。

改善手腳冰冷3大撇步

有些年輕人到了冬天，總是容易手腳冰冷，有些人甚至會有抽筋、耳鳴等等狀況，這些都是末梢血液循環不佳所造成的影響。

做菜提味，老薑、生薑不一樣

薑所含的薑辣素，對於消化及循環的停滯具有調節的作用，並可促進體內的新陳代謝，能改善手腳冰冷、畏寒等循環不良症狀。

手腳冰冷，疾病也上身