常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

豪雨後積水藏危機！疾管署點名「6種人」發燒、咳嗽速就醫 糖尿病入列

沒時間運動？ 醫大讚「1動作」就能提升肌肉量、體脂下降、防糖尿病

根據2023年發表於《英國運動醫學期刊》的研究指出，快步走是一項屬於中等強度的有氧運動，它不僅有助於提升心肺功能，還能顯著降低第二型糖尿病的風險。

老年糖尿病控糖不用太嚴？ 醫揭「安全範圍」：不是愈低愈好

高齡控糖過低風險增！ 醫揭新指引「這些情況」可放寬/NOW健康

半夜常被尿意叫醒？泌尿科醫點名「4大食物」改善頻尿 芋頭上榜了

頻尿不只擾人，還會影響生活節奏、睡眠品質，久了連心情都受影響。除了就醫找出病因、治療之外，從「吃」開始的日常保健也很重要。

產後漏尿多久會好？自然產恢復得比較快？婦產科醫解答 3種運動助快速復原

懷孕生產是一段奇妙的旅程，但產後的身體變化可能讓新手媽媽們感到困擾。你是否在產後發現自己有漏尿的問題？這是怎麼回事呢？

想在床上更持久？泌尿科醫激推「4大助攻食物」 雞蛋、堅果上榜

根據研究，某些營養素能強化心血管、提升血流、調節荷爾蒙，對性功能跟持久力都有加持效果！

病態性肥胖危害大於吸菸，運動樂趣助控食慾減重更有效

肥胖者罹患高血壓、糖尿病、中風等疾病的機率明顯較高。然而最新研究指出，病態性肥胖對健康的危害遠比吸菸更為嚴重

乾燥菇類零食營養流失多，糖尿病、高血壓患者宜慎食

，菇類在脫水過程中，原本富含的水溶性維生素如維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素和葉酸，以及抗氧化物質

40歲後一半女性中鏢！醫點名「子宮肌瘤3大徵兆」 頻尿、便秘別忽略

根據統計，40 歲以上的女性中，有一半可能正與子宮肌瘤共處，而整體女性一生的罹患率也高達 25%。