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更多分類 中西醫全方位調理護腎，養生又長壽
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腎臟是個任勞任怨的器官，即使功能只剩下50%，仍不會有明顯的症狀，如果不定期檢查常被忽略，當功能降到20%時才會出現症狀，但多半為時已晚，因此，應從年輕就開始保養腎臟，才能養生又長壽！
台北郵政醫院營養師黃淑惠指出，罹患腎臟病的病因不少，高危險族群平日應多注重飲食、養成良好生活習慣，定期量血壓、驗血及驗尿檢查，才能早期診斷及治療。
腎臟疾病是可以預防及治療的，必須遵守「三多、三少、四不、一沒有」的原則，｢三多」就是飲食中要多纖維、多水果、多喝水；「三少」則為少鹽、少油、少糖；｢四不」則為不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥物；｢一沒有」則是不能有鮪魚肚。
「腎為先天之本，生命之根」；腎的精氣強弱，攸關人的生長壯老。中醫運用藥膳、茶飲、按摩、運動……等調理方法來養腎、護腎、固腎，可強化腎功能，讓人變健康、容光煥發、頭髮烏黑、延年益壽，還可提高人體免疫力和抗病力。中華民國中醫師公會全聯會理事長、義守大學學士後中醫學系教授陳旺全表示，「腎可謂是精、氣、神之根」，中醫特別強調其陰陽平衡。
（全文詳見《常春月刊》413期）
