常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

【本文摘自 常春月刊378期】

整理／丁彥伶

來自於／《心理學及老化期刊》

年紀大了，腦袋也跟著退化，年長者要處理重要事情時，得把握上午的時間。根據加拿大多倫多大學發表在《心理學及老化期刊》的研究論文指出，年長者在上午時的思考效率較好、不易分心，因此，研究人員建議，需要動腦的工作，年長者最好在上午處理比較好。

研究人員比較19～30歲及60～82歲的兩組受試者，分別在上午8點半～10點半，以及下午1～5點的兩段時間，在給予訊息干擾的情況下，讓他們接受簡單圖片或單字記憶測試。結果顯示，年輕受試者在上午及下午的表現差不多，但年長者在下午便容易受干擾而分心，導致他們在記憶、背誦、判斷及思考能力下降。

研究人員再以「功能性核磁共振造影技術」確定診斷，發現年長者的「鼻端前額葉」及「上頂葉」皮質等與注意力控制有關的大腦部位，在上午比較活躍，但下午則是會放空腦區主導大腦運作，這也是導致年長者下午不易集中注意力的原因。


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