「洗髮精只洗一次，真的能把頭皮洗乾淨嗎？」也有人習慣每次都洗兩遍，卻發現洗完後頭皮反而容易乾燥。究竟洗頭時，洗髮精應該用1次還是2次？日本髮型師指出，多數情況下，洗1次通常就已經足夠，但如果當天使用較多髮蠟、髮油等造型品，或大量出汗、頭皮明顯出油，就可能需要洗2次。因此，洗髮次數並沒有固定答案，應該依照當天頭髮與頭皮狀況調整。
洗髮精只用1次洗得乾淨嗎？ 多數情況其實「洗1次就夠」
洗1次的好處是比較省時間，也能避免過度帶走頭皮皮脂，尤其對頭皮容易乾燥的人來說較為適合。
因此，是否需要洗第2次，不能只看平常習慣，更重要的是當天頭髮究竟有多髒，以及是否使用了造型產品。
哪些情況可以考慮洗2次？ 髮蠟、髮油用得多或大量流汗
如果當天使用較多髮蠟、髮油等造型品，或大量出汗、頭皮感覺比較油膩，建議可以考慮洗2次。第1次洗髮主要清除頭髮表面的髒污與造型品，第2次則可以進一步清潔頭皮，也有助於改善頭皮油膩與異味問題。
相反地，如果當天完全沒有使用造型品，也沒有流太多汗，或本身頭皮就容易乾燥，洗1次即可，也可以選擇清潔力較溫和的洗髮產品。
每天都洗2次反而比較乾淨？ 乾燥、敏感頭皮要特別注意
洗2次雖然能加強清潔，但並不是洗得愈多愈好。如果本身屬於乾燥或敏感頭皮，每次洗頭都固定使用洗髮精洗2次，可能因為清潔過度，使頭皮變得乾燥，甚至出現頭皮屑。因此，「每天固定洗2遍」並不是所有人都適合，還是應該依照當天的頭皮、頭髮與髒污程度決定。
如果真的需要洗2次怎麼洗？ 第1次輕洗、第2次充分起泡
需要洗2次時，兩次的洗法也不完全相同。建議第1次可以減少洗髮精的使用量，快速將整體頭髮與表面髒污簡單洗過並沖掉。到了第2次，再將洗髮精充分起泡，以按摩頭皮的方式溫和清洗，不需要兩次都使用大量洗髮精用力搓洗。
洗髮次數沒有固定答案 先看「造型品＋當天髒污程度」
想判斷今天究竟該洗1次還是2次，最重要的判斷標準就是「有沒有使用造型品」以及「當天頭髮、頭皮的髒污程度」。平常洗頭前也應先用溫水仔細沖洗。如果當天沒有使用造型品、出汗量也不多，通常洗1次即可；如果使用較多造型品，或大量出汗、頭皮明顯油膩，再視情況增加到2次。
與其每天固定洗兩遍，不如依照當天的頭髮與頭皮狀況調整洗髮次數，才是髮型師建議的洗髮方式。
（記者吳珮均、圖片來源：motionelements）
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