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「雷射的痛感就跟被蜜蜂叮到一樣」、「在打雷射時痛到哭出來」術前查資料聽到好多經驗分享，但也有人完全不會痛？芳療醫美吳易儒醫師表示，皮膚接受雷射能量、神經瞬間受到刺激，痛感雖因人而異，但如果你是怕痛星人一定要做好以下這四個減輕痛感的關鍵準備！

1、療程前一晚早點睡，讓身體用最好的狀態迎接雷射

睡眠不足會讓神經系統更敏感，同樣的刺激感受起來會痛上好幾倍。療程前一晚務必早點上床休息，給身體充分的修復時間。睡飽的肌膚狀態更穩定、修復力更好，不只療程過程更舒適，術後恢復也會快很多！把握這個最簡單又零成本的準備，效果真的差很多！

2、術前保持肌膚穩定，別讓皮膚帶著「敏感模式」去打雷射

肌膚狀態越不穩定，雷射時的痛感就越強烈。療程前一週避免去角質、A酸、果酸等刺激性保養品；前幾天做好充足保濕，讓角質層含水量足夠；同時避免過度日曬讓皮膚處於發炎狀態。

3、放鬆心情、規律呼吸，讓身體自然降低痛感

心理緊繃會讓身體對疼痛更敏感。研究發現，焦慮與肌肉緊繃會直接放大痛覺感受。療程前充足睡眠、避免空腹前往；施打過程中專注在緩慢的深呼吸，讓神經系統維持在放鬆狀態。心情越穩定、肌肉越放鬆，同樣的能量感受起來就會舒適很多！

4、如果你是經期容易敏感的人，記得把療程排開經期

生理期前後體內荷爾蒙波動會讓全身的痛覺閾值下降，皮膚對刺激的耐受度也會跟著變差。如果你本來經期就容易感到不適、情緒起伏較大，雷射的痛感在這個時期也會被放大許多。把療程安排在經期結束後的穩定期，讓身體在最佳狀態下接受治療！

（記者吳珮均、圖片來源：motionelements）

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