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過去醫界總是會建議「規律運動，有助防癌」，主要都是說，運動能幫忙體能打造抑癌的環境。最新的研究找到運動防癌的新證據，運動過後血中的抗癌蛋白濃度增加，幫助對抗致癌機制對細胞DNA產生傷害。

過去醫界雖然明顯地觀察到有規律運動的人，有較低的癌症發病率，但並無法明確說出是透過什麼樣的方式去防止癌症上身。

美國紐卡爾大學以16位成年人進行研究，受試者年齡介於50到80歲間，這些受試者有些人嚴重超重，有些則是不愛運動，而這兩種習慣都是導致易罹患腸癌的重要原因。研究人員讓這些受試者以中等強度完成30分鐘的室內自行車訓練，之後立即採集他們的血液，和他們在沒有運動的休息日中的採血進行比對。

研究顯示，在受試者運動後的血液中，名為「白細胞介素6（IL-6）」的抗癌蛋白濃度，明顯較受試者沒有運動時的血液高出很多。研究人員再取受試者運動後的血液，研究對腸癌細胞有什麼作用，並觀察血液在48小時內發生的變化。分析發現，運動後的血液在減緩腸癌細胞生長上面更具效果，同時也可以減少樣本中細胞DNA發生損傷，研究人員分析，這是一種促進細胞內穩定性的作用。

這項研究成果讓研究人員感到興奮，因為這個結果找出運動可以預防腸癌、對抗腸抗癌的證據，也證明做更多的運動對降低腸癌風險具有更好的效果，甚至也發現運動產生更多的抗癌蛋白IL-6時，有機會釋放到血液中，和發生異常的細胞產生交互作用，進一步修復發生異常的細胞的DNA，並進一步減少細胞癌變的發生。

這也有助於預防醫學能制定更精確的防癌運動指南，甚至有助於幫助開發能模擬運動對健康益處的藥物，並且提醒所有想要預防腸癌的人：趕快動起來，不要再久坐不動了。

（記者丁馬、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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