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防曬品並不是有擦，就可撐一整天，要視情況補擦，至於要多久補一次，要視流汗程度及皮膚與衣服或環境接觸，所造成流失的程度而定。
文／衛允琳
夏天火傘高張，紫外線十分強勁，上班族張小姐深知防曬的重要，每天一定擦好防曬品才出門，但一段時間下來，皮膚還是曬黑、曬出斑來，張小姐十分納悶，難道每天擦防曬品還是不夠嗎？還是她買到不好的防曬品？
台大醫院雲林分院皮膚部主任邱品齊表示，防曬主要是防紫外線對皮膚的傷害，紫外線一年四季都有，所以，四季都要做好防曬工作，尤其是夏天，紫外線最強烈，防曬沒做好，紫外線會刺激、破壞皮膚細胞。如果一下子曬得太厲害，就會出現曬紅的急性反應，若遭受到破壞的皮膚細胞數量過多，就會變成曬傷，產生紅腫熱痛，之後會有脫皮的狀況。
紫外線對於皮膚除了急性傷害之外，還有長期累積的慢性變化，也就是曬黑及曬老。主要為皮膚經太陽照射後，會誘發黑色素，導致皮膚變黑，不僅如此，也會影響皮膚的真皮膠原蛋白及玻尿酸的生成及功能。這兩種物質都是維持皮膚架構、支撐及彈性的重要物質，流失多了或變質了，皮膚看起來就會沒有彈性，並產生細紋及皺紋，之後就會顯得老態。
量要足夠，才有效果
的確常聽到女性抱怨，平時出門都有擦防曬產品，為什麼皮膚到頭來還是會曬黑？最常見的原因就是防曬品擦的量不夠，防曬產品不是隨便擦上去，就會如同防曬係數的效果，產品上的防曬係數定義是在每平方公分2毫克的使用量下所測得的結果。
簡單說，大約是一個手掌大的面積，約需使用1顆黃豆大小的量，所以，整張臉就約需要擦到4
而防曬品並不是擦了一次，就可以撐一整天，還要視情況補擦，至於要多久補一次，並沒有一定的答案，要視流汗程度及皮膚與衣服或環境接觸，所造成流失的程度而定。如果週遭環境很悶熱、汗流多了，可能不到１個小時就要補擦1次，如果是處於中央空調、沒有陽光曝曬的室內清涼環境，大約5到6小時補充１次就足夠了。
整套防曬機制，缺一不可
要特別強調的是，擦防曬品是防曬的最後一個步驟，也就是所有可以做的防曬動作都做了之後，再來擦防曬品。正確的防曬觀念，應先盡量避免在早上10點到下午2點間，紫外線最強的時候外出，且多使用陽傘、寬邊帽、防曬袖套及具防曬效果的衣物遮蔽來減少陽光曝曬，之後才是擦防曬品，這是一整套的防曬準備。不少民眾以為擦了防曬品就萬無一失，可以肆無忌憚在太陽下活動，這是非常錯誤的觀念，結果反而讓自己的皮膚曝露在紫外線的過度傷害下。
另一個常見的錯誤認知，就是有些隔離霜、BB霜、粉底霜及粉底液，在包裝上也會標示防曬係數，民眾以為擦了後，就同時具有防曬及彩妝效果。事實上，如果以一般彩妝的量來使用，防曬效果會不如預期，而若是以防曬品的量來使用，又可能使得妝效過為厚重，要達到較好的防曬效果，還是先使用足量的防曬品當底，之後有需要再輔以具有防曬效果的彩妝隔離品，才是比較好的作法。
防曬係數不一定愈高愈好
建議民眾選擇同時具有防UVB及UVA效果的防曬品，且在曝曬前15∼30分鐘前，均勻塗抹臉、頸及手部等會被陽光曬到的地方。防曬品不一定防曬係數愈高就愈好，使用較低防曬係數的產品常補擦的效果，會比使用較高防曬係數卻不常補擦的效果要來得好。
此外，防曬品的使用，要看使用目的是什麼，如果多是待在室內，選擇SPF30、PA＋＋就可以了；若是室外活動，就可選擇SPF50＋、PA＋＋＋。夏天大家往往喜歡從事水上活動，例如游泳、沖浪及滑水等，為了避免防曬品被水洗掉，防曬品最好還要有抗水功能。
選擇適合膚質的產品
由於防曬品屬於衛生署列管的含藥化妝品，衛生署所規定的許可證字號、防曬成分、種類及濃度等，在產品上都需要仔細標示出來。還有像是產品用途、產品製造日期、出廠日期及批號等，也都是需要的，如果這些標示沒有清楚完整的話，就不要輕易購買，以免買到的是無效或是劣質的產品，讓自己肌膚承受無謂的風險。
目前的開架式防曬品，大多都可符合一般民眾的防曬需求，從防曬乳、防曬液及防曬噴霧都有。現在的防曬品質地大多相當清爽，而且男、女都適用，並沒有特別的差異，唯有香味部分，有些男性比較不喜歡，可以多挑選比較一下，選擇比較沒有香味的防曬品。
防曬品使用後，只要抗水性不強，一般洗臉或洗澡產品即可清除。如果抗水性較強，就需要先卸妝再清洗。此外，每個人的膚質不同，喜好的質地及使用感亦不相同，民眾在購買前可以索取試用品塗抹，感覺是否喜歡，香味是否可以接受，最重要的就是看看是否會產生敏感或刺激反應。
防曬產品要怎麼挑？
市面上的防曬品琳瑯滿目，好的防曬產品要怎麼挑呢？邱品齊指出，防曬品可分為物理性及化學性兩大類，物理性的防曬成分，主要是透過反射達到防曬效果，標榜溫和及不刺激，但缺點在於粉末顆粒較大、通透性較差，擦了之後看起來比較會白白的。至於化學性的防曬成分，則是透過吸收紫外線光能後，再將其轉化成熱能，不論是物理性、還是化學性的防曬成分，只要標示的防曬係數一樣，兩者防曬力就是相同的。
目前市面上的防曬品大約有6∼7成是化學性及物理性兩者混合的產品，1成5到2成是純化學性，其餘則是物理性。而防曬不只是要防短波紫外線UVB，也要防長波紫外線UVA，UVB主要會被表皮層吸收造成傷害，而UVA則會到達真皮層造成傷害。防UVB防曬品的防曬係數主要由SPF來標示，防UVA防曬品的防曬係數則用PA來表示，而PA後面的「＋」愈多，表示可以延緩曬黑的時間愈長（最多是＋＋＋）。
【本文摘自 常春月刊353期】
