常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

來自於《睡眠期刊》

擔心眼皮下垂、黑眼圈、皺紋提早報到？只得多花錢做微整形嗎？今天起，趕快睡飽飽、少滑你的手機，就能預防臉部老化了。

瑞典卡洛琳斯格科學院研究團隊以10個人為研究對象，先讓他們睡滿8小時，讓研究人員為他們拍照記錄，之後再讓受試者連續31小時不睡覺，再拍一次照。兩次拍照時間都選在下午2點半，再邀請40位民眾為相片打分數。結果顯示，在睡眠不足時，看起來比睡眠充足時顯得眼皮下垂、眼睛浮腫、有黑眼圈，臉色也比較蒼白，並且多了更多皺紋及細紋，嘴角也下垂、有木偶紋，看起來疲累、傷感。

根據日本的研究則顯示，長期長時間低頭滑手機，低頭的姿勢會導致兩頰及下巴肌肉下垂並形成雙下巴，如果因為手機字太小，經常要瞇著眼睛看，眼週容易產生皺紋；而長時間用手機聊天，因為手機的輻射及溫度，則容易造成耳朵到臉頰發燙、發紅，因而易誘發黑色素而形成斑點，甚至還會因為手機沾黏細菌沾到臉部而容易長痘痘，想要避免變醜，還是少用手機為妙。

【本文摘自 常春月刊367期】