常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

【全文詳見 常春月刊429期】
 

【part1】傷腦筋7種不好習慣，你中了幾個？

生活中有不少壞習慣會導致大腦提早老化，你中了嗎？一旦生活中有些不好的習慣養成了，容易破壞腦力，進而造成記憶力衰退，開始變得容易健忘。腦力衰退並不是老年人專利，很多年輕人也有腦力鬆動的現象，不想腦袋空空，務必要跟「傷腦筋」的壞習慣們說再見！

 

【part2】吃健腦食物打造黃金腦 

腦力可以吃出來！食物是人體每天活力的重要來源，影響全身各器官的健康，要有一個靈敏的腦袋，就要吃對食物，才能健腦、活化大腦。

 

【part3】動動腦！記性不打結 

俗話說：「活到老，學到老」，不斷學習，不僅帶來人生樂趣，對於「腦力」來說更是重要的訓練。大腦擺著不用，退化快，相反的，愈用愈靈光，因此，要時時提醒自己和家人：「常動腦、腦不老」，現在就開始增強腦力吧！

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