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一直以來有不少民眾都會來電詢問：「如何自己戒菸或幫助家人戒菸？」、「新興菸品能不能戒菸?又沒什麼菸臭味應該對家人不會有什麼影響吧?」，世衛組織WHO聲明：「電子煙、加熱菸無法幫助戒菸」。醫師們也總是苦口婆心提醒，戒菸要用正規方法，千萬不要誤信菸商廣告用電子煙、加熱菸戒菸，不但戒不掉紙菸，又會落入多重尼古丁成癮的困境。

別輕易嘗試除電子煙、加熱菸的方法

台大醫院家醫部主治醫師郭斐然指出，紙菸盛行百餘年後，才找到戒菸的方法，電子煙、加熱菸上市短短

郭斐然特別強調，千萬不要開始接觸任何菸品，如果已經開始使用新型菸品，目前只能依據戒菸的「3不3要」原則—「不要留菸、不要買菸、不要伸手菸；要吃口香糖、要多喝水、要多運動」來戒除。

常春月刊提請您 吸菸有害健康

另外，戒掉(紙)菸的途徑，可多利用國民健康署提供的多元戒菸服務，拿著健保卡至全國合約醫事機構善用戒菸門診，或撥打免費戒菸專線0800-636363，以正規方法戒菸才能真正找回健康。

戒菸要尋求正當管道，成功率才會高

台北榮總家醫部主治醫師賴志冠則指出，最近WHO發布訊息再次重申：電子煙、加熱菸都有害、沒有比傳統紙菸安全、無證據證明可以作為戒菸工具！吸菸者若誤信菸商廣告而轉換使用電子煙或加熱菸，不僅無法戒除尼古丁成癮，還可能加重菸癮，而且多數還會成為傳統紙菸與新型菸品併用的雙重吸菸者。

賴志冠強調，到醫事機構使用核准的戒菸藥物，不僅能夠提高戒菸成功率，且能完全脫離尼古丁成癮，不再依賴任何型式的尼古丁，一舉數得。

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