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更多分類 輪班工作恐傷腦，打坐可增記憶
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來自於／《職業與環境醫學期刊》
文／丁彥伶
為了維持生活，許多人不得不從事輪班工作。但是研究指出，從事輪班工作超過10年以上，很可能會出現腦力和記憶力變差的情形；哈佛大學的研究則表示，持續打坐達8週以上，有助增強記憶力。
刊登在《職業與環境醫學期刊》中的研究，分別於1996年、2001年及2006年，針對法國南部3000多位在各類部門工作的現任及退休員工進行檢測，以了解他們短期記憶及長期記憶，和大腦處理事件的速度以及整體認知功能，這些人中有半數是從事輪班工作者。
分析發現，從事輪班工作超過10年以上的人員，容易發生認知損害，和非從事輪班工作者相較，其損害相當於提早了6.5年的腦部退化，而這些大腦損害造成的認知功能退化，至少需要離開輪班工作5年以上才能恢復。
【本文摘自 常春月刊381期】
