Baby從第1顆乳牙冒出開始，就正式進入寶寶潔牙的第1個時期，之後再以年齡來區分不同的潔牙階段，而每個潔牙時期所使用的清潔工具與方式也不盡相同。
文／蘊晨
隨著寶寶漸漸長大，也是要教導寶寶開始學會自己清潔牙齒，刷牙過程可以不傷牙又達到徹底清潔，必須擁有正確的方法與步驟。本期就要教教爸比媽咪如何幫忙即將「長牙」的寶貝，清潔牙齒並維持口腔的長久健康！從出生至6個月大左右的baby，口腔中並沒有牙齒，所以，也不需要特別做口腔的清潔，而baby的第1顆乳牙約莫會在6個月大時冒出，但並非每個人出現的時間都相同。
各階段寶寶的潔牙歷程
新竹國泰醫院小兒科主治醫師盧英仁表示，baby從第1顆乳牙冒出開始，就正式進入了寶寶潔牙的第1個時期，之後再以年齡來區分不同的潔牙階段，而每個潔牙時期所使用的清潔工具與方式也不盡相同。
第一時期 〉出現乳牙前齒
◎清潔次數：1次，晚上喝奶睡覺前。
◎潔牙工具：乾紗布或是紗布巾。
◎清潔方式：準備好紗布（紗布巾），爸比媽咪將其纏繞在食指上，輕輕地幫寶寶進行牙齒外表面與內表面的擦拭。
盧英仁指出，此時期的寶寶適合使用「乾紗布」來當作潔牙工具，用以擦起附著在牙齒表面的牙菌斑。市售有用完即丟的乾紗布，對於外出和外食情況相當方便。但若爸比媽咪覺得用完即丟的消耗量太大，就找可再使用的紗布巾代替，將使用過的紗布巾單獨清洗乾淨晾乾，就可重複使用。
此時期的baby通常是晚上喝完奶睡覺前潔牙，一天清潔1次即可，因為牙齒集中在前齒部分，倘若baby喝奶喝到睡著，爸比媽咪就輕輕撥開睡眠中寶寶的嘴唇擦拭，動作不大，所以不至於影響baby睡眠。
第二時期 〉乳牙8∼16顆
◎清潔次數：1次，晚上睡覺前。
◎潔牙工具：乾紗布（紗布巾）＋乳牙牙刷＋牙線棒。
◎清潔方式：用乾紗布擦拭牙齒的外表面後，再使用牙刷清潔牙齒的內表面，以及牙齒咬合面的深溝凹槽，如果還有食物卡在牙縫中，那就必須使用牙線來處理。
盧英仁指出，baby乳牙的第1個臼齒長出來後，孩子吃的東西開始複雜，也就出現食物卡在牙縫的情況。因此，牙線棒也成為此時期潔牙的必備工具之一。清潔的時候要注意先用乾紗布擦拭牙齒外表面，再用牙刷清潔內側面，並以繞圈圈的方式清潔牙齒的咬合面，最後再用牙線棒清潔牙縫。爸比媽咪使用牙線棒時，另一隻手可拿著紗布，牙線棒清出的殘渣可直接就紗布上清潔。盧英仁提醒，此時期的孩子還不太會漱口，所以，透過這樣細膩的清潔後，就不需要有漱口的動作。此時期清潔以1次為主，時間主要選在晚上喝完奶睡覺前進行，若爸比媽咪白天有時間或情況許可，則可在白天吃過食物後自行增加1次。
第三時期 〉乳牙16--20顆
◎清潔次數：3次，早、午餐後以及晚上睡覺前。
◎潔牙工具：乾紗布（紗布巾）＋乳牙牙刷＋牙線棒＋牙膏。
◎清潔方式：用完餐後，讓baby拿著牙刷，爸比媽咪幫忙擠上牙膏，自己也拿著牙刷，讓孩子有樣學樣地開始刷牙。不過，若孩子對刷牙還不熟稔，可以就確實執行刷牙動作就好，不一定要搭配牙膏使用。孩子在已經會漱口動作後，使用牙膏才比較不會有不小心吞嚥的問題。
盧英仁表示，此階段baby的潔牙步驟大致與第2個時期差不多，有的孩子開始學會模仿，喜歡看著大人的動作而跟著，包括想要學大人拿牙刷自己刷牙的舉動。爸比媽咪不妨就在此時讓孩子自己拿牙刷去刷刷看，但2歲到8歲的孩子，由於手的協調性還不是很好，所以，還是無法將牙齒刷得很乾淨，因此，仍需要爸比媽咪在旁協助。
此時期寶寶刷牙都在用餐後和睡前，倘若用餐後有食物殘渣塞牙縫，就可使用牙線棒，否則只需要在睡覺前那一次潔牙時使用牙線棒即可。
3撇步讓寶寶愛上刷牙
盧英仁指出，刷牙的技巧要掌握「輕、柔、反覆」原則，意即刷牙動作要輕、刷牙的力量要柔，以及要反覆多刷幾次。
撇步1 刷牙DVD&兒歌
爸比媽咪找出一些內容有趣的刷牙類DVD給寶寶看，而這些DVD內容就像是「小象學刷牙」、「小倉鼠的媽媽教刷牙」，或找出刷牙的兒歌等，就能大大激發寶寶刷牙的興趣。
撇步2 幫玩偶刷刷牙
孩子都有個不能離手的小玩偶，就讓這個小玩偶來當作練習刷牙的模擬對象，爸比媽咪可以告訴寶寶：幫「小妮」（玩偶小名）前面的牙齒上上下下刷，重複幾次，邊正確的刷牙邊說出來，小妮的牙齒才會健健康康。透過這樣讓孩子記住刷牙的步驟和次數，加強印象就會愈刷愈好囉！
撇步3 創造刷牙小遊戲
很多小孩其實不愛刷牙，因為重複的動作做久就會膩，所以，一開始可能會很新鮮的嘗試，若是每天長期都要刷，可能就會失去耐性而不願意刷牙了。所以，爸比媽咪在孩子漸漸失去刷牙熱忱時，就可以玩點小花樣，例如「我們來刷牙看看誰的泡泡多？」
或是讓寶寶對著鏡子刷牙，可以看著鏡子裡刷牙的自己做出各種鬼臉，同時，爸比媽咪不妨讓孩子在鏡子前多停留一段時間，順便機會教育並檢查寶寶有沒有把牙齒刷乾淨。只要設法把刷牙時光變有趣，讓寶寶的刷牙工作就事半功倍，也會更加順利。
貝式刷牙法
牙醫師公認推薦的刷牙方式，也是最常使用的「貝氏刷牙法」，按照下述的步驟，整個刷牙時間約為2∼3分鐘，若是少於這個時間，表示牙齒清潔的程度不夠，必須再刷久一點來加強。此刷牙法的步驟如下：
《step1》牙刷以45度角的斜度向著牙齦。
《step2》從右上牙齒的外側開始，每次刷2∼3顆牙，輕輕來回震動10次左右。
《step3》這次往左邊開始，從左邊的2∼3顆牙重複上述的動作。
《step4》上顎外側的牙齒刷完後，再繞到上顎內側的牙齒刷回來。
《step5》上顎整個刷完後，開始刷下顎的外側與內側牙齒。
《step6》最後刷牙齒的咬合面，要將刷毛深入臼齒的凹槽中徹底清潔。
《step7》若使用牙膏，刷完要漱口將牙膏漱洗乾淨。
【本文摘自 常春月刊354期】
