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本文摘自<常春月刊>470期

你可能聽說過荷爾蒙對女性來說，是體內相當重要的一種激素，調控著許多生理機能的運作，例如性荷爾蒙掌管卵巢發育和功能，黃體激素則與生育能力有關，甲狀腺荷爾蒙維繫著身體機能的活躍程度，雌激素則和生理周期息息相關。當荷爾蒙基於某些原因失調，身體將面臨一場災難。

【part1】荷爾蒙失調，全身不對勁

什麼是荷爾蒙？影響女性生理機能和運作的荷爾蒙有哪些？怎樣的狀況下，會造成荷爾蒙失調？荷爾蒙失調容易引發哪些不適症狀或疾病？

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荷爾蒙對女性來說非常重要，而且不是只有在更年期而已，女性的每個階段20歲、30歲、40歲和50歲……，都需要荷爾蒙平衡，才能擁有最佳的身心靈，哪些食物可以促進女性荷爾蒙分泌呢？

【part3】養成10習慣，荷爾蒙源源不絕

在日常生活中養成一些好習慣，就可避免荷爾蒙不斷流失，並預防身體、甚至心理不適的狀況，跟著專家的建議做，讓體內的荷爾蒙不失調。

【part4】更年期與荷爾蒙補充療法

醫學專家指出，更年期婦女採用荷爾蒙補充療法，可以減少罹患心臟病和骨質疏鬆症等疾病的機率，但卻有可能提高得到乳癌的風險，婦女們該如何抉擇呢？

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