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古人提倡曬背 疏通全身經絡
陽光露臉的天氣，許多人既想出外走走，又擔心紫外線的照射讓皮膚出現問題。但你知道嗎？在傳統中醫的觀點，的確有一招「曬背術」可以達到增強免疫力、防病、治病的效果，只是務必要掌握正確的方式，才能不傷身。
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夏至該做什麼事？
六月裡有「芒種」和「夏至」兩個節氣， 芒種是最適合播種有芒穀類作物，如黍、稷等的時節。民間俗諺：「芒種夏至天，走路要人牽，牽的要人拉，拉的要人推。」反應夏天人們會比較懶散，因夏天氣溫升高，空氣中濕度也高，體內汗液無法通暢發散出來，加上天氣濕熱瀰漫，人們所處的環境較不離濕熱之氣。
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炎夏火氣大 喝茶最清熱又消暑！
炙熱的夏天，讓人火氣大，不小心還會熱中暑，預防中暑，除了要多喝水，喝茶消暑最簡單。值此時節，茶飲料大賣，但要留意甜度高的飲料，不僅無法消暑，還可能會越喝越肥！然而，究竟要喝哪一款的茶飲，才能真正清熱消暑呢？
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經絡3招，祛火不傷身
傳統中醫有許多去火氣、防中暑的方法，最常用的就屬刮痧、拔罐與穴位按摩。若是自己進行刮痧或拔罐，要特別留意，並非適合每個人，進行前最好先諮詢專業醫師，以免消暑不成反傷身。
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