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中醫養生

南韓流感創8年新高，春節即將到來，台灣不能掉以輕心，跟著中醫防範感冒好過年

春節因為返鄉加上天冷，長期處在空氣不流通的密閉空間，增加病毒傳播機會，要特別小心感冒、流感與新冠病毒（COVID-19）感染

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胡椒是廚房裡的百搭調味料，它還能保護鼻黏膜。胡椒性溫，味辛，能促進鼻腔局部血液循環，幫助黏膜快速修復，增強防禦屏障

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別讓生理痛困擾妳！中醫舒緩疼痛常用3穴位1次學起來/NOW健康

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冬天真的是好冷，手腳冰冷快受不了了，冬天人體容易受寒氣侵襲，導致免疫力下降、手腳冰冷。

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，只要鼻黏膜健康就等於擁有完善的感染防護力，特別盤點常見中藥和天然調味料，讓大家運用在平日的三餐中。

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鼻黏膜是呼吸道的第一站，每天隨著數十萬次呼吸運作。它不僅過濾空氣中的灰塵、病菌和病毒，還調節空氣的濕度與溫度。

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俗諺說到「大寒不寒，春分不暖」，如果大寒不寒冷，那麼到春分時天氣也不會暖和。這讓我們面對一整年最寒冷節氣「大寒」的心情是既矛盾又忐忑。

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穴位敷貼是中醫灸法的一種，又稱藥灸，透過藥材對皮膚的刺激作用，敷貼於特定穴位以達到調理效果。

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，泡腳水溫應維持在37-40°C，避免過熱；同時要檢查足部，泡腳前檢查是否有紅腫、破損或傷口，若有的話，應避免泡腳

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