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冷到受不了！中醫師建議多吃「這些溫熱食材」提升體溫 冷底的人少喝牛奶
天氣冷爆了！「冷底」體質的人是不是快要冷到受不了？從中醫觀點來看，冷底與陽氣不足有關，最簡單的方式會從脾胃腎來增強陽氣。
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現在就要學起來，過年怎麼吃不發胖？中醫師教你5步驟控糖降脂
飯前先喝一碗清湯，減少胃容積、提升飽足感，有助於促進消化液分泌。蔡雯欣建議選擇低熱量清湯，不僅能調整體質，還有助於改善消化功能。
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想要胃腸好，「這11種養胃食物」一定要常吃！醫大推 蘋果記得餐後再食用
胃的主要功能包括儲存、消化和排空食物。為了有效分解和消化食物，胃壁的壁細胞會分泌鹽酸，不僅幫助分解食物，還能殺滅隨食物進入胃部的微生物。
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燒仙草、熱豆花「這樣吃」小心愈吃愈燥！中醫曝雷區 90%的人都吃錯了
冬天來碗熱騰騰的燒仙草或熱豆花，暖胃又滿足！很多人喜歡加上滿滿的蜜紅豆、芋圓、珍珠等配料，感覺超豐富，但這樣真的養生嗎？
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氣溫驟降，全身不適？中醫師提醒：加強這部位保暖很重要，推薦5大食材暖活身體！
中醫師劉禮維指出，氣溫驟降會增加感冒、肩頸疼痛甚至心血管疾病的風險，尤其是寒冷天氣容易導致血液循環不良。
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