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更年期半夜被熱醒，醒來就難入睡，中醫師推薦按摩2穴位，同時配合少吃這種食物
女性更年期除了體內荷爾蒙變化所帶來的生理和心理挑戰外，在這個階段也面臨失眠、淺眠、易醒、多夢等睡眠問題
發佈日期:2023/10/24
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今天霜降切忌睡懶覺！中醫師示警「2大疾病」易爆發 多吃8種食物養陰、避燥邪
霜降，為秋天的最後一個節氣，準備過渡到冬天。此時氣溫漸漸轉寒，雖因台灣地理位置、溫室效應等因素的影響，霜降時節在台灣還不算太寒冷，但已稍顯寒意，日夜溫差很大，空氣濕度較低，楓葉由綠轉紅，呈現出火焰般濃烈的秋意。
發佈日期:2023/10/24
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50歲熟齡女月經半年來沒，夜晚常因盜汗驚醒，中醫師透過2方法改善症狀，提高生活品質
每天除了不好入睡，翻來覆去輾轉難眠之外，還不時因為睡時背部灼熱而盜汗醒來，常常伴隨夜尿3-4次/晚
發佈日期:2023/10/19
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又到了吃螃蟹的季節，尿酸高、痛風、心血管疾病患謹慎攝取，中醫師盤點健康吃蟹4秘訣
因此對於脾胃虛寒，時常胃腸脹氣、消化不良，或是稍微吃到冰涼的食物就容易排便軟散不成形、腹痛腹瀉的人，也千萬要酌量食用
發佈日期:2023/10/16
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男性更年期4證型，按摩5養腎穴位，調理更年期不適
透過按摩養腎穴位，可以緩解更年期煩躁、焦慮、失眠、潮熱等不適症狀，建議每天按摩各穴位2～3回合，每回合30下，並於每日睡前溫水泡腳10～15分鐘，可以更好入睡
發佈日期:2023/10/16
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