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更多分類中醫養生
還在煩惱大象腿、蘿蔔腿嗎？敲敲膽經，幫助排毒又能助甩肉，但敲完一定要做這件事
請用力的敲打（但也別用力過頭），每敲打4下算1回，每天敲左右大腿至少各50回，也就是左右腿各敲約200下
發佈日期:2023/10/08
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西洋參、高麗參、吉林參….，不同品種的人參，效果不一樣嗎？
由於各種人參所含有的營養成分及對症用藥，會因其生長環境與方式的不同而有所差異，因此在使用人參補身時，必須先了解自己的體質來選擇正確的人參。
發佈日期:2023/10/07
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八角、薑、枸杞，提味配角中藥，養生大升級，增添美味外，還能滋補養生
對各種體質的人來說，生薑少量入菜都不會有問題，而經常手腳冰冷、容易染患風寒的人，不妨在做菜時多放2片薑，對體質改善會有所幫助。
發佈日期:2023/10/06
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下半身好胖！「7點自測」是不是水腫型肥胖 中醫大推「6食材+3穴位」有效除溼
你是胖還是水腫？其實肥胖分好多類型，而中醫常說的「脾濕水腫型肥胖」是什麼？對此，許哲文醫師教你分辨，並且教你日常該如何改善這種型態的肥胖！
發佈日期:2023/10/03
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<網友提問>三餐老是不定時，好擔心有胃病，該怎麼做可以避免？
不只是中醫，現代生理學也發現，該進食的時間卻胃內空虛，餓過頭胃酸分泌，會造成胃液空磨，讓胃不舒服。
發佈日期:2023/10/01
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飯後脹氣、少吃卻很飽...都是消化不良惹禍！ 中醫教「2茶飲+3穴位」緩解胃堵堵
台灣每5個人就有1人是功能性消化不良，你也是嗎？現代人生活忙碌，三餐常常無法定時定量，造成許多腸胃方面的不適，像是吃完飯後覺得脹氣嚴重，沒吃多少就覺得很飽，上腹部疼痛或是有灼熱感。
發佈日期:2023/09/30
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烤肉、蛋黃酥下肚小心「腸胃卡一坨」！醫教2招解脹氣 有8情況恐嚴重了
吃烤肉(肥者)、啃月餅(甘者)後最常見當然是消化不良、脹氣、口乾舌燥、排便異常等初期症狀，此類症狀通常在中秋節過後，粗茶淡飯幾天，減少甜食冷飲的攝取，切忌宵夜等自我節制飲食，健康的人都會有自己修復的能力，不用太過擔心。
發佈日期:2023/09/29
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快點學起來!!下次牙痛時派上用場，1動作可以紓解牙痛，記得要慢慢吐氣
如果出門在外，一時間牙齒痛了起來，又無法立刻去看牙醫時，建議可以做一下「張口吐氣」的動作，將嘴巴張得大大的，配合呼吸節奏，慢慢地吐氣
發佈日期:2023/09/21
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