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「立冬」正式進入冬天！ 中醫師推薦「補元氣食譜」在家就能做：其中這1道甜湯還能改善睡眠
今天的節氣是立冬，民間習俗以此時進補，意指一年辛勞，歷經寒暑，體力衰弱，進補以恢復元氣。
發佈日期:2023/11/08
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立冬該做什麼事？ 中醫師提醒：別太早起床，還要多吃「這2類食物」提高耐寒力
立冬的立，建始也，表示冬季自此開始。立冬為陽氣潛藏、陰氣盛極、草木凋零、蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態養精蓄銳，為來春生機勃發準備。
發佈日期:2023/11/08
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立冬進補「8種人」恐愈吃愈不舒服！熬夜、便秘上榜 中醫師激推「1湯品」更適合現代人
以前的年代營養不良、衣不保暖，入冬之前需要吃的較為營養與溫補，才有能量度過寒冬，且以前多為務農，秋收冬藏之後吃頓大餐來犒賞一家人一年的辛苦也是合情合理的；但一樣的進補與食譜來到了現代，美味依舊但卻越來越不適合現代人。
發佈日期:2023/11/08
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「進補這些吃法」超雷！恐害身體反而吃不消 醫急籲：2食材別忘記攝取
若能在食補前，先了解自己與家人的體質及需求，再選用適宜的藥膳包來搭配食材，應該更為理想。
發佈日期:2023/11/08
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立冬進補！薑母鴨、羊肉爐...吃完腸胃不適怎辦？ 醫授「3招」助消化解不適：正在感冒先別吃
立冬，是一年二十四節氣中的第十九個節氣，也是冬季的第一個節氣，通常是國曆11月7日或11月8日。
發佈日期:2023/11/08
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換季過敏、鼻水流不停！中醫「穴位敷貼治療」不用吃藥就能舒緩 但7種人不宜
中醫的角度來看氣溫下降，即是人體血管收縮、血流速度減慢、腠理緻密，身體處於一種低代謝狀態。
發佈日期:2023/11/03
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入秋天氣變涼！中醫師急勸「做4件事」防乾咳、便秘 大家最愛1宵夜食物也先別吃
秋氣屬燥，即乾燥而水分不足，可能與溫度下降、濕度變低或是季風逐漸增強的影響有關。
發佈日期:2023/11/03
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冬季養腎，宜吃黑色食物，黑豆、黑芝麻、黑木耳都上榜
冬季是萬物收藏的季節，身體的陽氣也需要妥善蓄積，這與腎的封藏作用與之相應。腎對應五色中的黑色，中醫養生大多會選在冬天多吃黑色食物，像是黑米、黑豆、黑木耳等，都是養腎的好食材。
發佈日期:2023/11/02
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