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天冷皮膚乾癢、脫屑！醫推「吃5蔬菜」潤膚：地瓜葉入列 沒事就用鐵湯匙刮皮膚
台灣在冬天時溫度、濕度都大幅下降，使體表血管收縮、膚表血液循環下降，造成濡潤皮膚的血液減少、皮脂腺分泌皮脂能力降低，而容易有皮膚乾癢、脫屑、龜裂等症狀。
發佈日期:2024/01/26
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冬天沒過都還來得及補腎！中醫師推「必吃9食材」防腰膝痠冷、失眠 桂圓、山藥上榜
大寒約莫在1月20號附近，依照台灣過去幾十年的每月平均氣溫來看，恰好在1月份的時候會是整個年的最低點，因此在養生方面當然最重要的還是保暖。
發佈日期:2024/01/25
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口臭、便祕、青春痘，都是身體累積毒素的表現，必做解毒12祕笈
想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本
發佈日期:2024/01/23
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必保養！3大天然排毒器官，肝臟、腎臟之外，還有一個意想不到的器官
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等
發佈日期:2024/01/22
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長期按摩穴位，才可見效，還要加上檢視生活與飲食習慣，才能事半功倍
其實按摩穴道並不難，但是要長期按摩才會有效。最好按摩的時機點是泡澡之後，因為此時血液循環暢通，穴位按摩更能見效
發佈日期:2024/01/22
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解開足部健康密碼，中醫師盤點赤足運動3好處，對1器官尤其好
不只在山林間常常可以看到長輩赤腳運動，這幾年赤腳運動在台灣也慢慢風行，更當紅的是「被動」運動的腳底按摩
發佈日期:2024/01/17
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