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養肺要常喝！專家激推「6飲品」當飲料、正餐都行 做法一次看
將白木耳泡軟剪成小塊，加入蓮子、百合、杏仁燉煮，煮約10分鐘後，再加入去皮的水梨，待水梨煮透至透明，再加入適當冰糖調味。
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立冬該做什麼事？ 中醫師提醒：別太早起床，還要多吃「這2類食物」提高耐寒力
立冬的立，建始也，表示冬季自此開始。立冬為陽氣潛藏、陰氣盛極、草木凋零、蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，以冬眠狀態養精蓄銳，為來春生機勃發準備。
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立冬進補「8種人」恐愈吃愈不舒服！熬夜、便秘上榜 中醫師激推「1湯品」更適合現代人
以前的年代營養不良、衣不保暖，入冬之前需要吃的較為營養與溫補，才有能量度過寒冬，且以前多為務農，秋收冬藏之後吃頓大餐來犒賞一家人一年的辛苦也是合情合理的；但一樣的進補與食譜來到了現代，美味依舊但卻越來越不適合現代人。
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