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天熱猛灌冰水恐更熱，還害代謝慢！中醫師激推「4大消暑食材」 便祕族別錯過
夏天動不動就中暑、頭暈、沒胃口，很多人第一反應就是猛灌冰水、喝冰手搖飲，想要讓身體快點涼下來。
發佈日期:2025/08/02
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代謝慢害你瘦不下？ 中醫師教按「這6穴位」消水腫、排宿便又加速燃脂
看著別人 8 塊肌、S 曲線的身材，眼中滿是羨慕嗎？減肥的目地不單只有數字的下降，更應該追求健康身體與自己滿意的外表，才能達到身心的健康。
發佈日期:2025/08/01
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代謝下降難瘦身！中醫師授「3大減重秘訣」消滅體脂肪 生冷食物少吃
一般來說，體重上升不外乎熱量攝取過多和代謝下降，前者其實比較容易瘦身成功，因為體質正常，只要藉由飲食控制將上一些茶飲輔助往往就能達到自己的理想目標。
發佈日期:2025/08/01
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膚色暗沉、長斑怎麼辦？ 中醫師大推「4大美白聖品」：桂圓入列
隨著現代生活的變遷，空氣污染、紫外線曝曬、作息不規律等因素，讓許多人面臨肌膚黯沉、色斑等問題。
發佈日期:2025/08/01
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O型血最容易被叮？中醫師揭「蚊子偏愛體質」 常喝手搖飲、失眠多夢都上榜
我們都有被蚊子叮的經驗，也聽過各種有關蚊子叮人的都市傳說，像是體溫偏高、酸性體質、只愛吃肉，不喜歡吃菜、O型血的人比較容易被叮等，究竟蚊子「叮」上的獵物，都具備什麼樣的特質呢？
發佈日期:2025/08/01
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【防中暑不靠硬撐】夏天三伏天養生法則：順天避暑、刮痧消暑、飲食補氣才是正解！
在中醫養生觀念中，夏季最重要的就是「三伏天養生」。所謂「伏」的意思就是「隱伏避暑」，也就是提醒大家在大太陽下應該減少外出活動
發佈日期:2025/07/28
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中暑刮痧有效嗎？中醫師揭4大功效 教你「刮哪裡、怎麼刮」才有效舒緩
中暑是夏季常見問題，因高溫潮濕導致熱量無法散發，引發不適。中醫視中暑為「暑病」，與暑熱、暑濕侵襲有關。刮痧作為中醫療法，可緩解中暑症狀。
發佈日期:2025/07/25
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