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中醫養生

科學中藥、水藥，哪個有效？

水藥則是傳統的煎劑，因為是水劑，少了澱粉賦形劑，人體的吸收相相對比較容易；而科學中藥的賦形劑多以澱粉為主

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偏頭痛是一種反復發作性頭痛，通常伴隨著噁心、嘔吐、畏光等症狀，可能持續數小時至數天不等，頭痛程度劇烈而使患者的正常生活

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腎的功能，包含：生殖能力及人的生命活動力。腎中所藏之精，一部分承接自父母，也即「先天之精」

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中醫觀點有「七情內傷」的說法，不良情緒分別影響不同的臟腑功能，可能導致體內氣血失調

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無論是中醫還是西醫，都認為情緒和精神狀態會影響生育，過度的焦慮、壓力和情緒波動都可能會影響生育功能。

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日常飲食可以優先選擇富含植化素及膳食纖維的食物，加強身體排毒功能，幫助身體主動排毒。

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中醫觀點認為「諸邪穢濁，皆屬於毒」，毒就是「邪」，又可分為「內邪」與「外邪」，內邪是指不良的飲食與生活習慣

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四季中，夏季屬火，火氣通於心，容易令人煩躁不安、心煩意亂，一旦人的心跳加速，就會加重心的負擔，因此，夏季養心要先降火氣，心最喜歡的顏色就是紅色，所以，最好多吃赤色食物，可祛火滋陰。

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夏天容易心浮氣躁，久了就會「傷心」，運動就是放鬆心情的好方法，同時也有助於促進氣血循環，排除代謝廢物，避免心血鬱結和血液積滯，減輕心臟負擔。

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