常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

中醫養生
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真的好熱!醫大讚「4種透心涼食物」 超必吃 其中這1樣還能防熱感冒、消化不良

夏天熱得要死,時不時還下雨,臺灣的夏天又濕又熱,不只容易中暑,也會很多人有熱感冒的問題!

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腳臭好困擾,中醫師治療腳臭1關鍵,2、3個月就能根治

悶熱的夏季,別忘了照顧你的腳丫子!有許多人忽略了保持腳部乾爽的重要,在炎夏裡,雙腳悶住、外加容易出汗,很快就會「飄散」出令人難堪的「臭腳味」。

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熱到頭暈、想吐!圖解「按摩4位置」緩解中暑不適 中醫師推1清暑茶預防

近年來高溫現象,加上台灣的天氣屬於悶、熱、濕,人體熱量不易散發,汗液不容易蒸發,會感到非常難受無比,更容易造成所謂的「中暑」,也就是熱傷害之一。

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中醫師:你會胖不是吸收過好,而是消化不良! 圖解「按摩腿部2穴位」利濕消水腫

在中醫的觀點下,肥胖可以分為三大類:「脾胃虛寒」、「情志不舒」、「胃火燥熱」。

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紅棗燉雞湯,黑棗燉排骨湯,紅棗跟黑棗有什麼不同?

大棗曬乾後就成為紅棗,而黑棗則是經過低溫烘培過後,令果皮顏色較深而稱為黑棗。

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自製紅豆水DIY,中醫師提醒,最好不要加糖煮,紅豆也別吃,只喝水就好,

要自己煮紅豆水並不困難,陳玉娟提供紅豆水的自家烹煮方法,供讀者參考:首先,以紅豆1杯量杯的量(約160c.c.)先行洗淨

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沒事就動動手!中醫師授「夏季養心2手部動作」 晨起、睡前做都有助安神

中醫認為夏天是「養心」的季節,除了運動、靜坐、調整作息等,除此之外,還可以做兩個養心操來養生!

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每天都好累,老是睡不好,中醫盤點造成疲勞4原因

疲憊問題嚴重干擾身心,疲勞感是從何而來的呢?疲勞不只是單純的累,還是身體發出的求救信號,了解自己屬於哪一種疲勞,才能吃對食物補氣強身

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對症下食,恢復元氣,五穀雜糧最適合這一族群,山藥能消除疲勞、抗老化

味甘性平,有補中益氣、補腎養胃補血的功能,特別用於工作累想要補身。

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