常春月刊--全宇宙最實用的保健知識 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

中醫養生
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霜降到!氣溫驟降血壓也飆升 中醫提醒:「黑白食物」潤肺補腎抗秋燥

早晚溫差明顯,血管彈性較差的長輩與三高患者務必注意保暖。外出時可隨身攜帶薄外套

發佈日期:2025/10/23
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連日大雨濕氣纏身!中醫教你10招除濕祕方 運動、飲食、泡腳都有效

運動可以幫助排汗,是夏季除濕寒的好利器。可知道流汗之後,皮膚溫度平均可以降約4℃左右

發佈日期:2025/10/22
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台北連日大雨濕氣重 中醫提醒:濕邪易困身 12症狀警示體內「太濕」

到底什麼是濕氣?對健康有何影響?許禎育解釋,人體對於外界溫度、濕氣變化有自然調節的能力

發佈日期:2025/10/21
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關節疼痛,中醫穴位針灸按摩有方,與疼痛和平共存

雖然關節疾病不易根治,但透過適當治療,可以有效控制病情、減少發作頻率,並緩解疼痛,使關節活動度更佳,進而維持良好的生活品質。

發佈日期:2025/10/20
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月經亂、睡不好、情緒不穩?中醫師教你這樣分型調理更年期

中醫觀點認為,更年期的病因是「腎精虧虛」,因而影響身體陰陽氣血平衡,引起肝、心、脾、胃等臟腑功能失調

發佈日期:2025/10/18
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鏟子超人炎夏救災忙 中醫師教你防中暑、解痠痛保健康

從中醫觀點來看,炎熱天氣會消耗人體的正氣與津液,若在高溫高濕環境下長時間曝曬或勞動,易出現「中暑」或「暑傷」。

發佈日期:2025/10/15
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肩頸僵硬、腰痠背痛找上門?中醫揭日常「NG姿勢」是元兇

低頭滑手機、長時間盯螢幕:易導致肩頸痠痛、頭痛與手臂麻木。長期低頭會使肝氣鬱結、氣血不暢。

發佈日期:2025/10/14
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知名中藥違規風波延燒,藥師公會:藥師具中藥專業,勿混淆視聽

根據衛福部公布的調查結果,港香蘭違規情形包括:於非GMP區域製造產品、破壞原核定三級區生產環境、不同產品批號混用、無完整批次製造紀錄

發佈日期:2025/10/14
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更年期也能舒心度過!4 招簡單按摩操 緩解不適、提升活力

以食指貼耳廓內側、拇指貼耳廓外側,同時捏揉整個耳朵,遇到壓痛點可多加按壓,每次 2–5 分鐘,直到耳朵發熱。

發佈日期:2025/10/10
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