常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

別以為這樣可以降火氣

退火若一味仰賴青草茶、仙草茶、山苦瓜汁等飲品，而沒有省視自己的生活態度與作息，徹底調整錯誤的習慣與習氣，喝再多降火飲品也只是治標不治本。

好煩喔！降火息怒氣

心火旺，心神就不寧、易心煩氣躁；肝火旺，煩躁不安、愛生氣。當您覺得很煩、心情很糟，鬱悶憂思，可能就是體內上火了，針對降心火、降肝火，該如何裡外調理、調適心情，舒適過生活？

刮痧、按摩，舒暢不上火

天氣燥熱容易中暑，刮痧、拔罐、穴位按摩都有助於暢通氣血、改善血液循環，可以消火降暑氣。

補氣、降火夏天就要西洋參

利用西洋參在此時節來補氣養陰、養胃生津，可以達到清火除煩的功效，堪稱夏季補益的佳品之一。

手腳冰冷，疾病也上身