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【端午濕熱來襲】吃粽子當心脹氣、消化差！中醫師教你避開濕邪傷身
而說到端午，怎麼能不提粽子？營養師張家榕提醒，肉粽熱量高，一顆等於兩碗飯，對怕胖的人來說是個小炸彈。
發佈日期:2025/05/28
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當歸不只補氣、補血！醫揭「對血糖控制」新發現 但4種人吃前務必諮詢
根據研究，當歸中含有一種關鍵成分——當歸多醣體 (APS)，這是它調節血糖的秘密武器。研究表明，當歸多醣體可以有效降低空腹血糖，尤其是在血糖控制不佳的情況下，效果更加明顯。
發佈日期:2025/05/26
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長期滑手機、用電腦？小心年紀輕輕就成「烏龜頸」、「富貴包」！中醫1療法助你擺脫痠痛困擾
長期姿勢不良會導致肌肉慢性疲勞甚至受傷，進而引發頸椎壓迫、椎間盤突出等問題，不僅痠痛持續，更影響日常作息與睡眠品質
發佈日期:2025/05/21
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世壯運掀運動熱潮！中醫師提醒籃球族：當心阿基里斯腱與腳踝傷害
運動不再只是年輕人的專利，許多中高齡族群也紛紛加入運動行列，期望透過規律運動改善體能、預防三高、延緩老化。
發佈日期:2025/05/21
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