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中午睡一下，也是養生的一種
午時是心經值班，也就是經絡走於心經，氣血流注於心經，這一條經絡就是「手少陰心經」。午時是一天中精力最充沛的時候，更是天地氣機的轉換點，也是人體中氣的轉換點，按照太極陰陽氣化規律，這個時候陽氣最旺。
發佈日期:2018/11/07
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扭轉過敏體質，中醫有調理方法
過敏之所以惱人，在於它總是來來去去，讓患者及照護者倍感困擾。對於這類體質性的棘手病症，傳統中醫有許多獨到的調理方法，可以幫助患者扭轉體質，減少過敏疾病對健康與生活造成侵擾。
發佈日期:2018/11/01
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養腎食補要注意
中醫認為冬季是匿藏精氣的季節，《黃帝內經》記載：「春夏養陽，秋冬養陰」，冬季養生首重養腎，是四季當中加強身體能量積蓄的最佳時節，此時進補吸收率高，更能發揮補身的作用。但進補前有些注意事項要知道：
發佈日期:2018/10/25
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中醫推薦防感冒19種食物
俗語說：「春天後母面」，忽冷忽熱的天氣，很容易感冒，若要抵抗外邪侵犯，可以吃提升免疫力的食物來調節身體。以下中醫師推薦19種食物，助你元氣滿滿。
發佈日期:2018/10/22
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寒氣逼進，疾病跟著來
體質屬於冷底的人，體溫低、新陳代謝差、血液循環也不好，如果長期持續這樣下去，就可能會招來各種疾病例如三高，嚴重甚至會導致中風，進而影響生活品質。
發佈日期:2018/10/11
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適量吃點肉 養美肌、更凍齡
慈禧太后愛吃肉類的飲食習慣，以現代的養生角度來看，其實不是那麼的建議。不過吳明珠說，慈禧太后特別喜歡吃魚肉，也許是因為當時慈禧太后身處北京，能吃到魚肉代表是富貴權勢的象徵也說不定。
發佈日期:2018/10/08
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喝對下午茶 老得慢!
茶飲是歷代皇帝為了追求長生不老而飲用的飲品，喜愛花朵的慈禧太后，會在茶中加入玫瑰花與茉莉花等當季節令的花卉，使花瓣漂浮在茶面上，同時享受其美感與香氣。
發佈日期:2018/10/07
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