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中醫養生

腰痠，就是腎虧？

很多人只要一提到腰痠，直覺就是「腎虧」，其實不然；腎虧只是中醫的證型之一，正確來說，應為腎氣虧虛，而腰痠只是腎氣虧虛中的一個症狀罷了，並不全然是腎的問題。

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對著醫師吐舌頭？別誤會，這不是醫病關係不良時患者在惡作劇，而是中醫診療過程中，相當重要的一個診斷步驟。中醫師詳端患者的舌頭，從方寸間的舌象變化，便能準確斷知患者是否正為胃疾或其他病痛所苦。

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老化在過去被認為是不可避免的過程，雖每個人有程度和速度上的差異，由於在荷爾蒙與老化相關性的研究及臨床上寓食於藥的觀念，配合中藥果菜汁的調養，得以延緩老化。

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想避免體質持續惡化、要補充元氣的人，建議可以從飲食、藥品及營養品三方面來著手改善。
身體是一個有機體，一切都必須保持在均衡狀態，均衡的飲食、均衡的生活，就能讓自己的元氣滿滿。

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聽說脂肪肝如果沒有好好改善，可能會變肝硬化，但是西醫並沒有特效藥，那怎麼辦？中醫可以幫忙嗎？

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冬天的節氣當中，包含立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，氣候寒冷，草木凋零，因此，在冬季養好腎，可提供身體溫熱及能量，為來年儲存生長能量。

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治療失智症，只能做到症狀的延緩與控制，無法做到完全阻止記憶力退化的情形，因此，對於這項病症，預防更為重要，年輕時就應多多儲存腦本，若家族中有失智症者，更應該及早應養成多動腦、常運動與健康輕食的養生習慣。

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各種病症的發生原因都不同，除了積極治療、以免讓病情惡化之外，良好的作息、充足睡眠、適度的運動，加上搭配中藥果菜汁保養，更是減少腰痠痛發生之上上妙策。

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粥是四季皆宜的餐食，吃粥的好處很多，可禦寒去暑氣。粥的分子細、口感柔軟滑潤，適合病患和腸胃不適症狀者食用；?粥裡含有大量水分，有助於改善便祕

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