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酉時保腎氣，延後衰老時間
酉時為足少陰腎經運行的時間，腎經是人體協調陰陽能量的經脈，也是維持體內水液代謝平衡的主要經絡。酉時又叫做「日入」，就是夕陽西下時候，沒了陽光的照射，溫度會開始下降，天地生成陰涼之氣，如果這個時候腎不封藏陽氣，很容易就會被陰氣侵襲，導致腎氣陰陽失調，引發各種腎臟疾病。
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中醫調理，有助氣血通暢
現代人常因工作壓力大、熬夜、生活作息不正常、飲食不均衡、沒運動....，而讓氣血循環不良，容易出現心跳過快、胸悶、疲累、舌頭潰瘍等症狀，嚴重時還可能導致心腦血管疾病發生。
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生活9招，消暑好清爽
夏季高溫不斷上升，火氣跟著大了起來，中暑的人也越來越多，要消暑降火，除了要懂得挑選食物、搭配刮痧、按摩等方法，熟悉本文9大妙招，也能讓人清爽一夏。
跟著做→中醫認為，五穀類食物是身體氣的來源，因此，虛性體質的人可多吃五穀米、全麥麵包、全麥饅頭等當作主食，達到消火保健的效果。
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養好心的5種食物
四季中，夏季屬火，火氣通於心，容易令人煩躁不安、心煩意亂，一旦人的心跳加速，就會加重心的負擔，因此，夏季養心要先降火氣，心最喜歡的顏色就是紅色，所以，最好多吃赤色食物，可祛火滋陰。
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