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中醫養生

抗心力衰竭中藥果菜汁

心力衰竭患者應生活規律、避免過度操勞，謹慎攝取鹽食、避免著涼，並應按醫師指示服藥，平時可飲用中藥果菜汁保養，以減少心力衰竭的發生。

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用錯誤的方法煎煮水藥，可能會使得藥效減半，治療徒勞無功，再昂貴的藥材也是枉然。

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若有掉髮的困擾，應找專業醫師來診療，先確定掉髮的原因，再考慮有沒有必要做進一步的檢查和治療；平常可以飲用中藥蔬果汁來保養，對於預防及治療掉髮，都有明顯的效用。

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傳統中醫有許多去火氣、防中暑的方法，最常用的就屬刮痧、拔罐與穴位按摩。若是自己進行刮痧或拔罐，要特別留意，並非適合每個人，進行前最好先諮詢專業醫師，以免消暑不成反傷身。

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炎炎夏日，為了預防中暑，不讓體內火氣齊發，可以善用食療幫助退火、降溫，同時也要挑選避免造成火上加油的地雷食物，才能達到去火、防中暑的效果。

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中醫認為脾為後天之本，也就是說，後天的飲食習慣與生活作息影響脾胃功能甚鉅，因此，如果要維持脾胃的消化功能順暢，就要調養好胃口，才能健康長壽。

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丑時，血液流經肝經，應該讓身體得到完全的休息，否則肝的修復功能受到影響，體力無法恢復，連帶思考能力也會變得遲緩。所以，古人云：「肝為罷（疲）極之本。」通常肝經值班時，而休息不夠者，肝血的修復力不足，也就特別容易覺得疲憊。

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很多精神疾病跟自律神經失調會一起出現，而共同的原因跟「長期壓力」以及「缺乏紓壓及運動」脫不了關係。

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