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中醫養生

寅時，小心氣喘發作【寅時】清晨3點到5點

十二時辰中，寅時還有一個說法，即「平旦」，因為此時往往也是陰陽開始平衡之時，人體各部位器官開始由靜轉而動，氣血也開始重新進行分配....

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皮膚易乾癢的人，平時保濕保養很重要，天涼時就要常塗抹乳液，防癢上身，否則一旦發作大癢，再來使用乳液就來不及，非得靠吃藥或抹藥，否則無法改善。

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50-60歲的階段，中醫著重「陰陽調和」及「滋陰補陽」雙效合一；西醫強調重點在生殖系統、腸胃與肺部的保健，退化已更明顯，尤其應預防慢性疾病侵擾。

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中醫認為脾為後天之本，也就是說，後天的飲食習慣與生活作息影響脾胃功能甚鉅，因此，如果要維持脾胃的消化功能順暢，就要調養好胃口，才能健康長壽。

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根據中醫辨證論治，將感冒分成3類型，各有不同的治療妙招，讓感冒迅速緩解。

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中醫常用的中藥材及藥方中，有不少具有促進血液循環功效的處方及藥材，若擔心吃錯藥，可以請中醫師依據個人體質開具處方。

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中醫對腎的生理功能描述，包括泌尿、生殖、內分泌及腦的部分功能，最主要的功能則為藏精氣。

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流感高峰季節該如何養生呢？除了勤洗手、多運動、保持室內通風、避免被傳染等作法外，該怎麼吃？也是預防流感的重要課題！

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肝主管身體氣、血、水三大系統，包括情緒、睡眠、飲食及藥物等，都會影響肝的疏泄功能；要養肝，就要趁著春天來臨時順時生養，才能達事半功倍之效。

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